¿Cuántas calorías tiene Organic raw pumpkin seeds?

100 g de Organic raw pumpkin seeds tienen 567 kcal. Serving, 0.25 cup | about, 30 g (30 g): unas 170 kcal.

¿Es Organic raw pumpkin seeds rico en proteínas?

Organic raw pumpkin seeds contiene 30 g de proteína por 100 g (el 60% del valor diario de 50 g), o 9 g en serving, 0.25 cup | about, 30 g (30 g). Alrededor del 20% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros aperitivos, está en el cuartil más alto (mediana 7,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Organic raw pumpkin seeds?

Organic raw pumpkin seeds tiene 10 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 6,7 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Organic raw pumpkin seeds?

Organic raw pumpkin seeds contiene 50 g de grasa por 100 g, de los cuales 10 g son saturados (el 50% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Organic raw pumpkin seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son potasio (15% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Organic raw pumpkin seeds?

100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 23 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Organic raw pumpkin seeds

Producto envasado Aperitivos

Organic raw pumpkin seeds contiene 567 kcal por 100 g. Serving, 0.25 cup | about, 30 g (30 g) aporta unas 170 kcal.

Alrededor del 74% de sus calorías procede de grasas, con 20% de proteínas y 7% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en aperitivos en FoodFactly, donde la mediana es de 457 kcal por 100 g entre 49.998 productos.

100 g aportan el 15% del valor diario de potasio.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

567kcal por 100 g

30 gproteínas

10 gcarbohidratos

50 ggrasas

170kcal en serving, 0.25 cup | about, 30 g (30 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	567 kcal
Grasas totales L	50 g	64%
Grasas saturadas L	10 g	50%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	0 mg	0%
Carbohidratos totales L	10 g	4%
Fibra alimentaria L	6,7 g	24%
Azúcares totales L	0 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	30 g	60%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Calcio L	67 mg	5%
Iron L	1,2 mg	7%
Potasio L	700 mg	15%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 20%
Carbohidratos 7%
Grasas 74%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas30 gen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 7,5 g)
Fibra6,7 gpor encima de la mediana de aperitivos (mediana 4 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 4,5 g)
Grasas50 gen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 20,9 g)
Grasas saturadas10 gen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 3,6 g)
Sodio0 mgen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 424 mg)
Proteína por 100 kcal5,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Carotenoides (1)

Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L	0 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	567 kcal	567 kcal
Proteínas	30 g	30 g
Carbohidratos	10 g	10 g
Grasas	50 g	50 g
Fibra	6,7 g	6,7 g
Azúcares	0 g	0 g
Sodio	0 mg	0 mg

Detalles del producto

Código de barras: 0788709632141
Ración de la etiqueta: 0.25 CUP | ABOUT (30 g)
Categoría: Aperitivos
Nutri-Score: C según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Organic pumpkin seeds.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Elote Popcorn Odds&Ends	567	10 g	46,7 g	36,7 g
Sesame Sticks Smart Sense	567	10 g	46,7 g	36,7 g
Manora Fried shrimp chips Manora	567	6,7 g	53,3 g	36,7 g
Sliced Almonds Diamond	567	20 g	23,3 g	50 g
Whole foods market, beet chips Whole Foods Market	567	10 g	46,7 g	40 g
Whole foods market, roasted & salted pumpkin seeds Whole Foods Market	567	30 g	10 g	50 g
Almonds Mariani Nut Co.Inc.	567	20 g	20 g	50 g
Banana Chips (Black Pepper) Jabsons	567	10 g	46,7 g	40 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 1931077. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 2 de febrero de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0788709632141. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 23 de abril de 2020. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.