ES

Organic hard white wheat berries

Producto envasado Nueces y semillas Bob's Red Mill

Organic hard white wheat berries contiene 333 kcal por 100 g. Serving, 0.25 cup, 48 g (48 g) aporta unas 160 kcal.

Alrededor del 83% de sus calorías procede de carbohidratos, con 15% de proteínas y 3% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 462 kcal por 100 g entre 795 productos.

100 g aportan el 21% del valor diario de iron.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

333kcal por 100 g
12,5 gproteínas
70,8 gcarbohidratos
1 ggrasas
160kcal en serving, 0.25 cup, 48 g (48 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías L 333 kcal
Grasas totales L 1 g 1%
Grasas saturadas L 0 g 0%
Grasas trans L 0 g
Colesterol L 0 mg 0%
Sodio L 0 mg 0%
Carbohidratos totales L 70,8 g 26%
Fibra alimentaria L 12,5 g 45%
Azúcares totales L 0 g
Proteínas L 12,5 g 25%
Vitamina A L 0 µg0%
Vitamina C L 0 mg0%
Calcio L 42 mg3%
Iron L 3,8 mg21%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 15%Carbohidratos: 83%Grasas: 3%333kcal / 100 g
  • Proteínas 15%
  • Carbohidratos 83%
  • Grasas 3%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Iron21%Calcio3%Vitamina A0%Vitamina C0%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas12,5 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 17,9 g)
  • Fibra12,5 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 10 g)
  • Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,5 g)
  • Grasas1 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 30,6 g)
  • Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,9 g)
  • Sodio0 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 5,5 mg)
  • Proteína por 100 kcal3,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)
Vitamina A, UI L0 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calorías 333 kcal333 kcal
Proteínas 12,5 g12,5 g
Carbohidratos 70,8 g70,8 g
Grasas 1 g1 g
Fibra 12,5 g12,5 g
Azúcares 0 g0 g
Sodio 0 mg0 mg

Detalles del producto

Marca
Bob's Red Mill
Código de barras
0039978008510
Ración de la etiqueta
0.25 cup (48 g)
Categoría
Semillas
Nutri-Score
A según el cálculo de Open Food Facts

Ingredientes

Organic whole grain hard white wheat.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Wolff's, kasha Wolff's 333 8,9 g 84,4 g 2,2 g
Organic buckwheat Earthly Choice 333 13,3 g 64,4 g 3,3 g
Peru Food, Chia Seed Peru Food Imports Inc. 333 20,7 g 0,67 g 32,7 g
Wheat bran Bob's Red Mill 333 13,3 g 66,7 g 3,3 g
Wolff's, whole buckwheat groats Wolff's 333 11,1 g 71,1 g 2,2 g
100% pure roasted whole grain buckwheat Wolff's 333 8,9 g 84,4 g 2,2 g
Wolff's, 100% Pure Roasted Whole Grain Buckwheat Buckwheat Cookbook 333 8,9 g 84,4 g 2,2 g
White Chia Seeds Whole Foods Market 333 20 g 40 g 30 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2059262. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 3 de febrero de 2018. Importado el 6 de noviembre de 2026.
  • Open Food Facts, registro 0039978008510. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de abril de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Organic hard white wheat berries?

100 g de Organic hard white wheat berries tienen 333 kcal. Serving, 0.25 cup, 48 g (48 g): unas 160 kcal.

¿Es Organic hard white wheat berries rico en proteínas?

Organic hard white wheat berries contiene 12,5 g de proteína por 100 g (el 25% del valor diario de 50 g), o 6 g en serving, 0.25 cup, 48 g (48 g). Alrededor del 15% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más bajo (mediana 17,9 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Organic hard white wheat berries?

Organic hard white wheat berries tiene 70,8 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 12,5 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Organic hard white wheat berries?

Organic hard white wheat berries contiene 1 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Organic hard white wheat berries?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (21% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Organic hard white wheat berries?

100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 22 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.