DA

Organic hard white wheat berries

Emballeret produkt Nødder og frø Bob's Red Mill

Organic hard white wheat berries indeholder 333 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 cup, 48 g (48 g) giver ca. 160 kcal.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.

100 g giver 21 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

333kcal pr. 100 g
12,5 gprotein
70,8 gkulhydrat
1 gfedt
160kcal i serving, 0.25 cup, 48 g (48 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 333 kcal
Fedt i alt L 1 g 1 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 70,8 g 26 %
Kostfibre L 12,5 g 45 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 12,5 g 25 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 42 mg3 %
Jern L 3,8 mg21 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 83 %Fedt: 3 %333kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 83 %
  • Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern21 %Calcium3 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein12,5 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 17,9 g)
  • Kostfibre12,5 gover medianen for nødder og frø (median 10 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,5 g)
  • Fedt1 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 30,6 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,9 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,5 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 333 kcal333 kcal
Protein 12,5 g12,5 g
Kulhydrat 70,8 g70,8 g
Fedt 1 g1 g
Kostfibre 12,5 g12,5 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetaljer

Mærke
Bob's Red Mill
Stregkode
0039978008510
Portion på emballagen
0.25 cup (48 g)
Kategori
Frø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Organic whole grain hard white wheat.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Wolff's, kasha Wolff's 333 8,9 g 84,4 g 2,2 g
Organic buckwheat Earthly Choice 333 13,3 g 64,4 g 3,3 g
Peru Food, Chia Seed Peru Food Imports Inc. 333 20,7 g 0,67 g 32,7 g
Wheat bran Bob's Red Mill 333 13,3 g 66,7 g 3,3 g
Wolff's, whole buckwheat groats Wolff's 333 11,1 g 71,1 g 2,2 g
100% pure roasted whole grain buckwheat Wolff's 333 8,9 g 84,4 g 2,2 g
Wolff's, 100% Pure Roasted Whole Grain Buckwheat Buckwheat Cookbook 333 8,9 g 84,4 g 2,2 g
White Chia Seeds Whole Foods Market 333 20 g 40 g 30 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2059262. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 3. februar 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0039978008510. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Organic hard white wheat berries?

100 g Organic hard white wheat berries har 333 kcal. Serving, 0.25 cup, 48 g (48 g): ca. 160 kcal.

Indeholder Organic hard white wheat berries meget protein?

Organic hard white wheat berries indeholder 12,5 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 0.25 cup, 48 g (48 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic hard white wheat berries?

Organic hard white wheat berries har 70,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12,5 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Organic hard white wheat berries?

Organic hard white wheat berries indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic hard white wheat berries?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic hard white wheat berries?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.