¿Cuántas calorías tiene Lentils?

100 g de Lentils tienen 360 kcal. Serving, 0.25 cup dry, 35 g (35 g): unas 126 kcal.

¿Es Lentils rico en proteínas?

Lentils contiene 24 g de proteína por 100 g (el 48% del valor diario de 50 g), o 8,4 g en serving, 0.25 cup dry, 35 g (35 g). Alrededor del 27% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros verduras, está en el cuartil más alto (mediana 8,6 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Lentils?

Lentils tiene 64 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 10 g de fibra y 2 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Lentils?

Lentils contiene 1 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Lentils?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (33% DV) y potasio (14% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Lentils?

100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 5 de noviembre de 2025. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Lentils

Producto envasado Verduras Hy-Vee Inc.

Lentils contiene 360 kcal por 100 g. Serving, 0.25 cup dry, 35 g (35 g) aporta unas 126 kcal.

Alrededor del 71% de sus calorías procede de carbohidratos, con 27% de proteínas y 2% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 243 kcal por 100 g entre 684 productos.

100 g aportan el 33% del valor diario de iron y el 14% del valor diario de potasio.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

360kcal por 100 g

24 gproteínas

64 gcarbohidratos

1 ggrasas

126kcal en serving, 0.25 cup dry, 35 g (35 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	360 kcal
Grasas totales L	1 g	1%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	0 mg	0%
Carbohidratos totales L	64 g	23%
Fibra alimentaria L	10 g	36%
Azúcares totales L	2 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	24 g	48%
Vitamina D L	0 µg	0%
Calcio L	36 mg	3%
Iron L	6 mg	33%
Potasio L	678 mg	14%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 27%
Carbohidratos 71%
Grasas 2%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas24 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 8,6 g)
Fibra10 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 7,4 g)
Azúcares2 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 2,9 g)
Grasas1 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 0,6 g)
Sodio0 mgen el cuartil más bajo de verduras (mediana 25,2 mg)
Proteína por 100 kcal6,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Carotenoides (1)

Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L	0 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	286 kcal	360 kcal
Proteínas	22,9 g	24 g
Carbohidratos	65,7 g	64 g
Grasas	0 g	1 g
Fibra	20 g	10 g
Azúcares	0 g	2 g
Sodio	28,6 mg	0 mg

Detalles del producto

Marca: Hy-Vee Inc.
Código de barras: 0075450151091
Ración de la etiqueta: 0.25 cup dry (35 g)
Categoría: Verduras mixtas
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Lentils.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
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Chick Peas Ahold	360	20 g	60 g	6 g
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Organic red lentils The Fresh Market	360	26 g	60 g	1 g
Organic Lentils Cadia	360	26 g	60 g	1 g
La cena, garbanzos chick peas La Cena	360	20 g	60 g	6 g
Yellow Split Peas, Chana Dal Goya	360	22 g	64 g	2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2056216. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 20 de abril de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0075450151091. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 5 de noviembre de 2025. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.