¿Cuántas calorías tiene Lemon Spinach Couscous?

100 g de Lemon Spinach Couscous tienen 356 kcal. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g): unas 160 kcal.

¿Es Lemon Spinach Couscous rico en proteínas?

Lemon Spinach Couscous contiene 13,3 g de proteína por 100 g (el 27% del valor diario de 50 g), o 6 g en serving, 0.25 cup, 45 g (45 g). Alrededor del 15% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está en el cuartil más alto (mediana 12,3 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Lemon Spinach Couscous?

Lemon Spinach Couscous tiene 71,1 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 4,4 g de fibra y 2,2 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Lemon Spinach Couscous?

Lemon Spinach Couscous contiene 1,1 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Lemon Spinach Couscous?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina A (37% DV) y iron (13% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Lemon Spinach Couscous?

100 g contienen 911 mg de sodio, el 40% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 19 de junio de 2024. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Lemon Spinach Couscous

Producto envasado Grainas y Pasta Casbah

Lemon Spinach Couscous contiene 356 kcal por 100 g. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g) aporta unas 160 kcal.

Alrededor del 82% de sus calorías procede de carbohidratos, con 15% de proteínas y 3% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (355 kcal por 100 g).

100 g aportan el 37% del valor diario de Vitamina A y el 13% del valor diario de iron.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

356kcal por 100 g

13,3 gproteínas

71,1 gcarbohidratos

1,1 ggrasas

160kcal en serving, 0.25 cup, 45 g (45 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	356 kcal
Grasas totales L	1,1 g	1%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	911 mg	40%
Carbohidratos totales L	71,1 g	26%
Fibra alimentaria L	4,4 g	16%
Azúcares totales L	2,2 g
Proteínas L	13,3 g	27%
Vitamina A L	333 µg	37%
Vitamina C L	8 mg	9%
Calcio L	44 mg	3%
Iron L	2,4 mg	13%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 15%
Carbohidratos 82%
Grasas 3%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas13,3 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 12,3 g)
Fibra4,4 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 3,6 g)
Azúcares2,2 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 2,7 g)
Grasas1,1 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 1,8 g)
Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 0,3 g)
Sodio911 mgen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 4 mg)
Proteína por 100 kcal3,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	1.110 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	356 kcal	356 kcal
Proteínas	13,3 g	13,3 g
Carbohidratos	71,1 g	71,1 g
Grasas	1,1 g	1,1 g
Fibra	4,4 g	4,4 g
Azúcares	2,2 g	2,2 g
Sodio	911 mg	911 mg

Detalles del producto

Marca: Casbah
Código de barras: 0072934971145
Ración de la etiqueta: 0.25 cup (45 g)
Categoría: Pastas
Nutri-Score: D según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Couscous (semolina wheat flour), dehydrated vegetables (spinach, onions), sea salt, toasted onion, granulated onion, lemon powder (maltodextrin, citric acid, acacia gum, natural flavors [includes lemon]), orange peel, expellerpressed canola oil, natural flavors with yeast extract, citric acid, spice.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Salt Cebolla

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 1862326. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 14 de julio de 2017. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0072934971145. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 19 de junio de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.