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La flor, whole flax seed

Producto envasado Nueces y semillas

La flor, whole flax seed contiene 500 kcal por 100 g. Serving, 2 tbsp, 14 g (14 g) aporta unas 70 kcal.

Alrededor del 58% de sus calorías procede de grasas, con 26% de carbohidratos y 16% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (462 kcal por 100 g).

100 g aportan el 43% del valor diario de iron y el 11% del valor diario de calcio.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

500kcal por 100 g
21,4 gproteínas
35,7 gcarbohidratos
35,7 ggrasas
70kcal en serving, 2 tbsp, 14 g (14 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías L 500 kcal
Grasas totales L 35,7 g 46%
Grasas saturadas L 0 g 0%
Colesterol L 0 mg 0%
Sodio L 36 mg 2%
Carbohidratos totales L 35,7 g 13%
Fibra alimentaria L 28,6 g 102%
Azúcares totales L 0 g
Proteínas L 21,4 g 43%
Vitamina A L 0 µg0%
Vitamina C L 0 mg0%
Calcio L 143 mg11%
Iron L 7,7 mg43%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 16%Carbohidratos: 26%Grasas: 58%500kcal / 100 g
  • Proteínas 16%
  • Carbohidratos 26%
  • Grasas 58%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Iron43%Calcio11%Vitamina A0%Vitamina C0%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas21,4 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 17,9 g)
  • Fibra28,6 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 10 g)
  • Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,5 g)
  • Grasas35,7 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 30,6 g)
  • Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,9 g)
  • Sodio36 mgpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,5 mg)
  • Proteína por 100 kcal4,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)
Vitamina A, UI L0 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calorías 500 kcal500 kcal
Proteínas 21,4 g21,4 g
Carbohidratos 35,7 g35,7 g
Grasas 35,7 g35,7 g
Fibra 28,6 g28,6 g
Azúcares 0 g0 g
Sodio 36 mg36 mg

Detalles del producto

Código de barras
0077636215504
Ración de la etiqueta
2 Tbsp (14 g)
Categoría
Semillas
Nutri-Score
A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA
1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Whole flax seed.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2123289. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 11 de marzo de 2018. Importado el 6 de noviembre de 2026.
  • Open Food Facts, registro 0077636215504. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 23 de abril de 2020. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene La flor, whole flax seed?

100 g de La flor, whole flax seed tienen 500 kcal. Serving, 2 tbsp, 14 g (14 g): unas 70 kcal.

¿Es La flor, whole flax seed rico en proteínas?

La flor, whole flax seed contiene 21,4 g de proteína por 100 g (el 43% del valor diario de 50 g), o 3 g en serving, 2 tbsp, 14 g (14 g). Alrededor del 16% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está por encima de la mediana (mediana 17,9 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene La flor, whole flax seed?

La flor, whole flax seed tiene 35,7 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 28,6 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene La flor, whole flax seed?

La flor, whole flax seed contiene 35,7 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene La flor, whole flax seed?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (43% DV) y calcio (11% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene La flor, whole flax seed?

100 g contienen 36 mg de sodio, el 2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 23 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.