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Greek Bulgur

Producto envasado Nueces y semillas Arosis

Greek Bulgur contiene 324 kcal por 100 g. Serving, 0.25 cup, 42 g (42 g) aporta unas 136 kcal.

Alrededor del 83% de sus calorías procede de carbohidratos, con 14% de proteínas y 3% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 462 kcal por 100 g entre 795 productos.

100 g aportan el 13% del valor diario de iron.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

324kcal por 100 g
11,7 gproteínas
71,4 gcarbohidratos
1,2 ggrasas
136kcal en serving, 0.25 cup, 42 g (42 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías L 324 kcal
Grasas totales L 1,2 g 2%
Grasas saturadas L 0 g 0%
Grasas trans L 0 g
Colesterol L 0 mg 0%
Sodio L 16 mg 0,7%
Carbohidratos totales L 71,4 g 26%
Fibra alimentaria L 17,4 g 62%
Azúcares totales L 0 g
Proteínas L 11,7 g 23%
Vitamina A L 0 µg0%
Vitamina C L 0 mg0%
Calcio L 33 mg3%
Iron L 2,3 mg13%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 14%Carbohidratos: 83%Grasas: 3%324kcal / 100 g
  • Proteínas 14%
  • Carbohidratos 83%
  • Grasas 3%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Iron13%Calcio3%Vitamina A0%Vitamina C0%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas11,7 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 17,9 g)
  • Fibra17,4 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 10 g)
  • Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,5 g)
  • Grasas1,2 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 30,6 g)
  • Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,9 g)
  • Sodio16 mgpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,5 mg)
  • Proteína por 100 kcal3,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)
Vitamina A, UI L0 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calorías 324 kcal324 kcal
Proteínas 11,7 g11,7 g
Carbohidratos 71,4 g71,4 g
Grasas 1,2 g1,2 g
Fibra 17,4 g17,4 g
Azúcares 0 gn/d
Sodio 16 mg16 mg

Detalles del producto

Marca
Arosis
Código de barras
5200101474181
Ración de la etiqueta
0.25 cup (42 g)
Categoría
Semillas
Nutri-Score
A según el cálculo de Open Food Facts

Ingredientes

Greek bulgur

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • Open Food Facts, registro 5200101474181. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de abril de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 454144. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 13 de octubre de 2017. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Greek Bulgur?

100 g de Greek Bulgur tienen 324 kcal. Serving, 0.25 cup, 42 g (42 g): unas 136 kcal.

¿Es Greek Bulgur rico en proteínas?

Greek Bulgur contiene 11,7 g de proteína por 100 g (el 23% del valor diario de 50 g), o 4,9 g en serving, 0.25 cup, 42 g (42 g). Alrededor del 14% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más bajo (mediana 17,9 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Greek Bulgur?

Greek Bulgur tiene 71,4 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 17,4 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Greek Bulgur?

Greek Bulgur contiene 1,2 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Greek Bulgur?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (13% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Greek Bulgur?

100 g contienen 16 mg de sodio, el 0,7% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 22 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.