¿Cuántas calorías tiene Cottage Cheese?

100 g de Cottage Cheese tienen 71 kcal. Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g): unas 80 kcal.

¿Es Cottage Cheese rico en proteínas?

Cottage Cheese contiene 10,6 g de proteína por 100 g (el 21% del valor diario de 50 g), o 12 g en serving, 0.5 cup, 113 g (113 g). Alrededor del 67% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros dairy and eggs, está por encima de la mediana (mediana 8 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Cottage Cheese?

Cottage Cheese tiene 5,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 4,4 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Cottage Cheese?

Cottage Cheese contiene 0 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene Cottage Cheese?

100 g contienen 372 mg de sodio, el 16% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 26 de junio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Cottage Cheese

Producto envasado Dairy and Eggs Lucerne

Cottage Cheese contiene 71 kcal por 100 g. Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g) aporta unas 80 kcal.

Alrededor del 67% de sus calorías procede de proteínas, con 33% de carbohidratos y 0% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en dairy and eggs en FoodFactly, donde la mediana es de 245 kcal por 100 g entre 55.735 productos.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

71kcal por 100 g

10,6 gproteínas

5,3 gcarbohidratos

0 ggrasas

80kcal en serving, 0.5 cup, 113 g (113 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	71 kcal
Grasas totales L	0 g	0%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	4 mg	1%
Sodio L	372 mg	16%
Carbohidratos totales L	5,3 g	2%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	4,4 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	10,6 g	21%
Vitamina A L	33 µg	4%
Vitamina D L	0 µg	0%
Choline L	0 mg	0%
Calcio L	103 mg	8%
Iron L	0 mg	0%
Potasio L	168 mg	4%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 67%
Carbohidratos 33%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas10,6 gpor encima de la mediana de dairy and eggs (mediana 8 g)
Fibra0 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 0,7 g)
Azúcares4,4 gpor encima de la mediana de dairy and eggs (mediana 4 g)
Grasas0 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 10 g)
Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 4,2 g)
Sodio372 mgpor encima de la mediana de dairy and eggs (mediana 218 mg)
Proteína por 100 kcal14,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	70,8 kcal	71 kcal
Proteínas	10,6 g	10,6 g
Carbohidratos	5,3 g	5,3 g
Grasas	0 g	0 g
Fibra	0 g	0 g
Azúcares	4,4 g	4,4 g
Sodio	372 mg	372 mg

Detalles del producto

Marca: Lucerne
Código de barras: 0021130076659
Cantidad: 113 g
Ración de la etiqueta: 0.5 cup (113 g)
Categoría: Dairy and Eggs
Nutri-Score: B según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

CULTURED PASTEURIZED GRADE A FAT FREE MILK, PASTEURIZED FAT FREE MILK, SALT, CULTURED GRADE A DAIRY SOLIDS (GRADE A WHEY, CITRIC ACID, LACTIC ACID CULTURE), DRY GRADE A WHEY, MALTODEXTRIN, TITANIUM DIOXIDE (COLOR), GUAR GUM, CITRIC ACID, POTASSIUM SORBATE (PRESERVATIVE), CARRAGEENAN, LOCUST BEAN GUM, CARBON DIOXIDE (TO HELP MAINTAIN FRESHNESS), VITAMIN A PALMITATE.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Leche Salt

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Whole Milk Yogurt Meijer	71	3,5 g	5,9 g	3,5 g
Natural Yoghurt Ocado	71	4,7 g	5,3 g	3,3 g
OMG oat milk OMG	71	0,8 g	9,8 g	3,2 g
Strawberry Vanilla Cashew Yogurt Marks & Spencer	71	3 g	7,1 g	2,6 g
Raspberry Rainbow Low Fat Yogurt Trix	71	3,5 g	13,3 g	0,44 g
Greek Cow’s Milk Yoghurt Odysea	71	4,1 g	5,8 g	3,5 g
Greek Style Yogurt Benecol	71	9 g	4 g	2 g
Cottage cheese Atlanta	71	10 g	4,2 g	1,6 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2617702. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 30 de mayo de 2023. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0021130076659. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de junio de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.