¿Cuántas calorías tiene Chia seeds?

100 g de Chia seeds tienen 488 kcal.

¿Es Chia seeds rico en proteínas?

Chia seeds contiene 16,3 g de proteína por 100 g (el 33% del valor diario de 50 g). Alrededor del 13% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está por encima de la mediana (mediana 10,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Chia seeds?

Chia seeds tiene 41,9 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 34,9 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Chia seeds?

Chia seeds contiene 30,2 g de grasa por 100 g, de los cuales 3,5 g son saturados (el 17% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Chia seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (39% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Chia seeds?

100 g contienen 12 mg de sodio, el 0,5% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 23 de diciembre de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Chia seeds

Producto envasado Nueces y semillas Badia

Chia seeds contiene 488 kcal por 100 g.

Alrededor del 54% de sus calorías procede de grasas, con 33% de carbohidratos y 13% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 441 kcal por 100 g entre 11.799 productos.

100 g aportan el 39% del valor diario de iron.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

488kcal por 100 g

16,3 gproteínas

41,9 gcarbohidratos

30,2 ggrasas

Información nutricional

Cantidad

La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	488 kcal
Grasas totales L	30,2 g	39%
Grasas saturadas L	3,5 g	17%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	12 mg	0,5%
Carbohidratos totales L	41,9 g	15%
Fibra alimentaria L	34,9 g	125%
Azúcares totales L	0 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	16,3 g	33%
Vitamina D L	0 µg	0%
Calcio L	60 mg	5%
Iron L	7 mg	39%
Potasio L	402 mg	9%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 13%
Carbohidratos 33%
Grasas 54%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas16,3 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 10,5 g)
Fibra34,9 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 5,8 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 6,9 g)
Grasas30,2 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 23,2 g)
Grasas saturadas3,5 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
Sodio12 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 118 mg)
Proteína por 100 kcal3,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	0 kcal	488 kcal
Proteínas	16,3 g	16,3 g
Carbohidratos	41,9 g	41,9 g
Grasas	30,2 g	30,2 g
Fibra	n/d	34,9 g
Azúcares	0 g	0 g
Sodio	n/d	12 mg

Detalles del producto

Marca: Badia
Código de barras: 0033844000455
Cantidad: 1.5 oz
Categoría: Nueces y semillas

Ingredientes

Nutrition Facts Servings Per Container 1, Serving SI 1.5 oz (43g), Amount per serving: Calories 210, Total Fat 13 (17% DV), Saturated Fat 1.5g (8% DV), Trans Fat 0g, Cholesterol (0% DV), Sodium 5mg (0% DV), Total Carbohydrate 18g (7% DV), Dietary Fiber 15g (54% DV) , Total Sugars Og (Includes 0g Added Sugars, 0% Omg DV), Protein 7g, Vitamin D Omcg (0% DV ) , Calcium 268mg (20% DV), Iron 3mg (15% DV), Potassium 173mg (4% DV) . The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Coconut Rings McVitie's	488	6,2 g	66,1 g	21,4 g
113 Müsli nut & seed mix Seitenbacher	488	16 g	38 g	28 g
Cranberry and nuts unsalted Snack of the world	488	11,6 g	45,7 g	26,6 g
Artisan Lavosh Charcoal And Sesame Seed Coles Finest	488	11 g	58 g	23 g
Hazel nut max 7days	488	6,6 g	44 g	31 g
Crunchy & Juicy Fruit & Nut Selection Tesco finest	488	13,8 g	33,4 g	31,7 g
Chia seeds Woolworths	488	16,4 g	44 g	30,8 g
Trio nuts barra de cereal Trio nuts	488	16,8 g	40 g	35,2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 0033844000455. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 23 de diciembre de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2595533. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 23 de junio de 2023. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.