¿Cuántas calorías tiene Black beans?

100 g de Black beans tienen 184 kcal. Serving, 0.25 cup, 35 g (35 g): unas 64 kcal.

¿Es Black beans rico en proteínas?

Black beans contiene 23,7 g de proteína por 100 g (el 47% del valor diario de 50 g), o 8,3 g en serving, 0.25 cup, 35 g (35 g). Alrededor del 28% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros verduras, está en el cuartil más alto (mediana 8,6 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Black beans?

Black beans tiene 60,5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 39,5 g de fibra y 2,6 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Black beans?

Black beans contiene 0 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Black beans?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (40% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Black beans?

100 g contienen 53 mg de sodio, el 2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 25 de marzo de 2025. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Black beans

Producto envasado Verduras Marquez Brothers

Comprobación de datos: las calorías no cuadran con los valores de proteínas, carbohidratos y grasas. Los datos de origen pueden contener un error; use estos valores con cautela.

Black beans contiene 184 kcal por 100 g. Serving, 0.25 cup, 35 g (35 g) aporta unas 64 kcal.

Alrededor del 72% de sus calorías procede de carbohidratos, con 28% de proteínas y 0% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 243 kcal por 100 g entre 684 productos.

100 g aportan el 40% del valor diario de iron.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

184kcal por 100 g

23,7 gproteínas

60,5 gcarbohidratos

0 ggrasas

64kcal en serving, 0.25 cup, 35 g (35 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	184 kcal
Grasas totales L	0 g	0%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	53 mg	2%
Carbohidratos totales L	60,5 g	22%
Fibra alimentaria L	39,5 g	141%
Azúcares totales L	2,6 g
Proteínas L	23,7 g	47%
Vitamina C L	0 mg	0%
Calcio L	105 mg	8%
Iron L	7,1 mg	40%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 28%
Carbohidratos 72%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas23,7 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 8,6 g)
Fibra39,5 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 7,4 g)
Azúcares2,6 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 2,9 g)
Grasas0 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 0,6 g)
Sodio53 mgpor encima de la mediana de verduras (mediana 25,2 mg)
Proteína por 100 kcal12,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	0 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	343 kcal	184 kcal
Proteínas	22,9 g	23,7 g
Carbohidratos	60 g	60,5 g
Grasas	0 g	0 g
Fibra	25,7 g	39,5 g
Azúcares	2,9 g	2,6 g
Sodio	28,6 mg	53 mg

Detalles del producto

Marca: Marquez Brothers
Código de barras: 0042743250595
Ración de la etiqueta: 0.25 Cup (35 g)
Categoría: Verduras mixtas
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Black beans.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
OhMyVeg Mccain	184	4 g	25,5 g	6,4 g
Black beans La Preferida	184	23,7 g	60,5 g	0 g
Black beans Blackhive Corp Inc.	184	23,7 g	60,5 g	0 g
Pink beans La Preferida	184	21 g	60,5 g	0 g
Black beans Target Stores	184	23,7 g	60,5 g	0 g
Black Beans Iberia	184	23,7 g	60,5 g	0 g
Red kidney beans iberia	184	23,7 g	57,9 g	0 g
Black Beans Faraon	184	23,7 g	60,5 g	0 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2014468. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 15 de abril de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0042743250595. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 25 de marzo de 2025. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 70/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.