Wie viele Kalorien hat Sandwich mit Hähnchensalat und Pfirsich?

Eine Portion hat 296 kcal. Das Rezept ergibt 2 Portionen (je 1 Sandwich).

Wie viel Protein hat Sandwich mit Hähnchensalat und Pfirsich?

18 g Protein pro Portion, mit 44 g Kohlenhydraten und 6 g Fett.

Was brauche ich für Sandwich mit Hähnchensalat und Pfirsich?

8 Zutaten: 4 Scheiben Vollkornbrot, 1/2 Tasse gekochtes Huhn (gewürfelt), 1/2 Tasse Pfirsich in Dosen (entwässert und gewürfelt), 1 Selleriestiel, 1/2 Tasse Äpfel (Fuji, Gala oder Braeburn) und 1 kleine Zwiebel ….

Sandwich mit Hähnchensalat und Pfirsich

Name: Sandwich mit Hähnchensalat und Pfirsich
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 4 Scheiben Vollkornbrot; 1/2 Tasse gekochtes Huhn (gewürfelt); 1/2 Tasse Pfirsich in Dosen (entwässert und gewürfelt); 1 Selleriestiel; 1/2 Tasse Äpfel (Fuji, Gala oder Braeburn); 1 kleine Zwiebel; 1 1/2 Esslöffel Mayonnaise (fettfrei); 1 Esslöffel gehackte Walnuss

Dieses Rezept wurde automatisch aus dem Englischen übersetzt. Mengen und Nährwerte sind dieselben wie im Original.

Crunch in diesem Hühnersalat-Sandwich mit knusprigen Sellerie, Äpfeln und roten Zwiebeln, abgerundet von süßen Pfirsichen und weichem Vollkornbrot. Perfekt für ein Bild.

296kcal pro Portion

18 gProtein

44 gKohlenhydrate

6 gFett

2Portionen (1 Sandwich)

Vorbereitung: 5 Min.

Zutaten

4 Scheiben Vollkornbrot Nährwerte
1/2 Tasse gekochtes Huhn (gewürfelt) Nährwerte
1/2 Tasse Pfirsich in Dosen (entwässert und gewürfelt) Nährwerte
1 Selleriestiel Nährwerte
1/2 Tasse Äpfel (Fuji, Gala oder Braeburn) Nährwerte
1 kleine Zwiebel Nährwerte
1 1/2 Esslöffel Mayonnaise (fettfrei) Nährwerte
1 Esslöffel gehackte Walnuss Nährwerte

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

Nährstoff	Pro Portion	% DV
Kalorien	296 kcal
Fett gesamt	6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren	1 g	5 %
Cholesterin	34 mg	11 %
Natrium	522 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt	44 g	16 %
Ballaststoffe	6 g	21 %
Zucker gesamt	16 g
Zugesetzter Zucker	9 g	18 %
Protein	18 g	36 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Calcium	111 mg	9 %
Eisen	2 mg	11 %
Kalium	440 mg	9 %

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

MyPlate-Lebensmittelgruppen pro Portion

Grains: 2 ounces

Zubereitung

Mischen Sie das Huhn, Äpfel, Pfirsiche, Sellerie, Zwiebeln, Walnüsse und Mayonnaise in einer kleinen Schüssel.
Löffelmischung auf 2 Scheiben des Brotes.

Hinweise

Erfahren Sie mehr über: Pfirsiche Sellerie Äpfel Zwiebeln

Quelle

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/chicken-salad-and-peach-sandwich, von der USDA im Januar 2026 eingestellt). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.