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Pfirsich-Apfel-Crumble

Dieses Rezept wurde automatisch aus dem Englischen übersetzt. Mengen und Nährwerte sind dieselben wie im Original.

Dieses köstliche Dessert ist der perfekte Abschluss für jede Mahlzeit. Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und das Gericht ist befriedigend zu schmecken.

157kcal pro Portion
2 gProtein
29 gKohlenhydrate
4 gFett
8Portionen (1/2 Tasse, 1/8 Rezept (135g))

Vorbereitung: 20 Min. · Garzeit: 20 Min.

Zutaten

  • 1 1/3 Dosen Pfirsiche, in Leichtsirup (15 oz. can), entwässert, in Scheiben geschnitten Nährwerte
  • 2 mittelgroße Äpfel, herb, geschält, in Stücke geschnitten Nährwerte
  • 1/2 Teelöffel Vanille
  • 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt Nährwerte
  • 3/4 Tasse Mehl Nährwerte
  • 1/4 Tasse brauner Zucker, verpackt Nährwerte
  • 3 Esslöffel Margarine, gekühlt Nährwerte

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

NährstoffPro Portion% DV
Kalorien 157 kcal
Fett gesamt 4 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren 1 g 5 %
Cholesterin 0 mg 0 %
Natrium 40 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt 29 g 11 %
Ballaststoffe 2 g 7 %
Zucker gesamt 18 g
Zugesetzter Zucker 6 g 12 %
Protein 2 g 4 %
Vitamin D 0 µg 0 %
Calcium 15 mg 1 %
Eisen 1 mg 6 %
Kalium 151 mg 3 %

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

Zubereitung

  1. Hände mit Seife und Wasser waschen.
  2. Vorwärmen Ofen auf 350 ° F. Leicht Fett 9x9x2 Zoll Auflaufschale.
  3. Kombinieren Sie Pfirsiche, Äpfel, Vanille und Zimt in einer Schüssel. Werfen Sie gut und gleichmäßig verteilt in gefetteten Auflaufschale.
  4. Kombinieren Sie Mehl und Zucker in einer kleinen Schüssel. Margarine mit zwei Messern schneiden, bis die Mischung grobem Mehl ähnelt.
  5. Mehlmischung gleichmäßig über Früchte streuen.
  6. Backen bis leicht gebräunt und sprudelnd, etwa 20 Minuten.

Hinweise

Erfahren Sie mehr über: Pfirsiche Äpfel

Quelle

Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/peach-apple-crisp, von der USDA im Januar 2026 eingestellt). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pfirsich-Apfel-Crumble?

Eine Portion hat 157 kcal. Das Rezept ergibt 8 Portionen (je 1/2 Tasse, 1/8 Rezept (135g)).

Wie viel Protein hat Pfirsich-Apfel-Crumble?

2 g Protein pro Portion, mit 29 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.

Wie lange dauert die Zubereitung von Pfirsich-Apfel-Crumble?

Insgesamt etwa 40 Minuten.

Was brauche ich für Pfirsich-Apfel-Crumble?

7 Zutaten: 1 1/3 Dosen Pfirsiche, in Leichtsirup (15 oz. can), entwässert, in Scheiben geschnitten, 2 mittelgroße Äpfel, herb, geschält, in Stücke geschnitten, 1/2 Teelöffel Vanille, 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt, 3/4 Tasse Mehl und 1/4 Tasse brauner Zucker, verpackt ….