DA

Smuldrekage med fersken og æble

Opskriften er oversat automatisk fra engelsk. Mængder og næringsindhold er de samme som i originalen.

Denne lækre dessert er den perfekte afslutning på ethvert måltid. Denne opskrift er enkel at forberede og skålen er tilfredsstillende at smage.

157kcal pr. portion
2 gprotein
29 gkulhydrat
4 gfedt
8portioner (1/2 cup, 1/8 of recipe (135g))

Forberedelse: 20 min · Tilberedning: 20 min

Ingredienser

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

NæringsstofPr. portion% DV
Kalorier 157 kcal
Fedt i alt 4 g 5 %
Mættet fedt 1 g 5 %
Kolesterol 0 mg 0 %
Natrium 40 mg 2 %
Kulhydrat i alt 29 g 11 %
Kostfibre 2 g 7 %
Sukkerarter i alt 18 g
Tilsat sukker 6 g 12 %
Protein 2 g 4 %
D-vitamin 0 µg 0 %
Calcium 15 mg 1 %
Jern 1 mg 6 %
Kalium 151 mg 3 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

Fremgangsmåde

  1. Vask hænder med sæbe og vand.
  2. Forvarm ovnen til 350 ° F. Let fedt 9x9x2 tommer gryderet skål.
  3. Kombiner ferskner, æbler, vanilje og kanel i en skål. Kaster godt og fordelt jævnt i smurt gryderet skål.
  4. Kombiner mel og sukker i lille skål. Klip i margarine med to knive indtil blandingen ligner groft mel.
  5. Sprinkle mel blanding jævnt over frugt.
  6. Bage indtil let browned og bobbly, omkring 20 minutter.

Noter

Læs mere om: Ferskner Æbler

Kilde

Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/peach-apple-crisp, lukket af USDA i januar 2026). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Smuldrekage med fersken og æble?

En portion har 157 kcal. Opskriften giver 8 portioner (1/2 cup, 1/8 of recipe (135g) hver).

Hvor meget protein er der i Smuldrekage med fersken og æble?

2 g protein pr. portion med 29 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor lang tid tager det at lave Smuldrekage med fersken og æble?

Ca. 40 minutter i alt.

Hvad skal jeg bruge til Smuldrekage med fersken og æble?

7 ingredienser: 1 1/3 dåser ferskner, i let sirup (15 oz. kan), drænet, skåret, 2 mellemstore æbler, tærte, skrællet, skiver, 1/2 teske vanilje, 1/4 teske jorden kanel, 3/4 Cup mel og 1/4 kop brunt sukker, pakket ….