Wie viele Kalorien hat Apple Cranberry Salad Toss?

Eine Portion hat 174 kcal. Das Rezept ergibt 8 Portionen (je 1/8 of recipe).

Wie viel Protein hat Apple Cranberry Salad Toss?

2 g Protein pro Portion, mit 22 g Kohlenhydraten und 10 g Fett.

Was brauche ich für Apple Cranberry Salad Toss?

6 Zutaten: 1 medium head of lettuce (about 10 cups), 2 medium apples, sliced, 1/2 cup chopped walnuts, 1 cup dried cranberries, 1/2 cup green onions, sliced und 3/4 cup vinaigrette dressing.

Apple Cranberry Salad Toss

Name: Apple Cranberry Salad Toss
Yield: 8 servings
Ingredients: 1 medium head of lettuce (about 10 cups); 2 medium apples, sliced; 1/2 cup chopped walnuts; 1 cup dried cranberries; 1/2 cup green onions, sliced; 3/4 cup vinaigrette dressing

Dieses Rezept ist auf Englisch. Nährwerte und Fragen sind übersetzt.

Enjoy the best of fall flavors with this sweet and tart green salad. Light yet crisp, it’s a perfect dish for the autumnal change of weather.

174kcal pro Portion

2 gProtein

22 gKohlenhydrate

10 gFett

8Portionen (1/8 of recipe)

Zutaten

1 medium head of lettuce (about 10 cups) Nährwerte
2 medium apples, sliced Nährwerte
1/2 cup chopped walnuts Nährwerte
1 cup dried cranberries Nährwerte
1/2 cup green onions, sliced Nährwerte
3/4 cup vinaigrette dressing

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

Nährstoff	Pro Portion	% DV
Kalorien	174 kcal
Fett gesamt	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren	1 g	5 %
Cholesterin	0 mg	0 %
Natrium	227 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt	22 g	8 %
Ballaststoffe	3 g	11 %
Zucker gesamt	17 g
Zugesetzter Zucker	9 g	18 %
Protein	2 g	4 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Calcium	30 mg	2 %
Eisen	1 mg	6 %
Kalium	206 mg	4 %

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

Zubereitung

Wash hands with soap and water.
Toss lettuce, apples, walnuts, cranberries, and onions in a large bowl.
Add dressing; toss to coat. Serve immediately.

Hinweise

Learn more about: Lettuce Apples Cranberries Onions

Quelle

Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs USDA, Food and Nutrition Service, Food Distribution Service

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/apple-cranberry-salad-toss, von der USDA im Januar 2026 eingestellt; archivierte Kopie). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.