Wie viele Kalorien hat Wholesome nut blend?

100 g Wholesome nut blend haben 600 kcal. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g): etwa 180 kcal.

Ist Wholesome nut blend proteinreich?

Wholesome nut blend enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholesome nut blend?

Wholesome nut blend hat 23,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Wholesome nut blend?

Wholesome nut blend enthält 53,3 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wholesome nut blend?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (148 % DV), Mangan (87 % DV), Magnesium (64 % DV), Phosphor (40 % DV) und Eisen (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wholesome nut blend?

100 g enthalten 317 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wholesome nut blend

Verpacktes Produkt Snacks Nature's Harvest

Wholesome nut blend enthält 600 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 148 % des Tageswerts für Kupfer, 87 % des Tageswerts für Mangan und 64 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

600kcal pro 100 g

20 gProtein

23,3 gKohlenhydrate

53,3 gFett

180kcal in Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	600 kcal
Fett gesamt L	53,3 g	68 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,7 g	33 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	317 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	23,3 g	8 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	200 mg	15 %
Eisen L	4,8 mg	27 %
Magnesium L	267 mg	64 %
Phosphor L	500 mg	40 %
Kupfer L	1,3 mg	148 %
Mangan L	2 mg	87 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 14 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe6,7 güber dem Median für Snacks (Median 4 g)
Zucker3,3 gunter dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
Fett53,3 gim obersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren6,7 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
Natrium317 mgunter dem Median für Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	33,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	11,7 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	600 kcal	600 kcal
Protein	20 g	20 g
Kohlenhydrate	23,3 g	23,3 g
Fett	53,3 g	53,3 g
Ballaststoffe	6,7 g	6,7 g
Zucker	3,3 g	3,3 g
Natrium	317 mg	317 mg

Produktdetails

Marke: Nature's Harvest
Barcode: 0071725727978
Portion laut Etikett: 0.25 cup (30 g)
Kategorie: Snacks
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Almonds (almonds, vegetable oil [peanuts, cotton seed canola and/or soybean oil], salt), cashews (cashews, vegetable oil, [peanut, cottonseed, canola and/or soybean oil], salt), macadamia nuts (macadamia nuts, salt, maltodextrin).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Salz Erdnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crispy Salmon Skin Mala Barbecue Flavor O-Yua	600	40 g	10 g	45 g
seaweed snacks TEMPURA SPICY FLAVOR NO RA	600	8 g	48 g	40 g
Octopus Premium Baking Chips Endangered Species Chocolate	600	6,7 g	53,3 g	40 g
Chili Oil With Crispy Garlic Haute Foods	600	3 g	10 g	60 g
Deluxe Mixed Nuts Gold Emblem	600	13,3 g	33,3 g	50 g
Umami Black Garlic Chili Crisps Muso	600	3,3 g	16,7 g	56,7 g
Pop fresh, butter corn puffs Hy-Vee	600	6,7 g	50 g	40 g
Chili Crisp PRIVATE SELECTION	600	6,7 g	20 g	53,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2021576. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. Dezember 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0071725727978. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.