Wie viele Kalorien hat Whole wheat pasta & ancient grains, thin spaghetti?

100 g Whole wheat pasta & ancient grains, thin spaghetti haben 321 kcal. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g): etwa 180 kcal.

Ist Whole wheat pasta & ancient grains, thin spaghetti proteinreich?

Whole wheat pasta & ancient grains, thin spaghetti enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 12,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole wheat pasta & ancient grains, thin spaghetti?

Whole wheat pasta & ancient grains, thin spaghetti hat 71,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole wheat pasta & ancient grains, thin spaghetti?

Whole wheat pasta & ancient grains, thin spaghetti enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole wheat pasta & ancient grains, thin spaghetti?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole wheat pasta & ancient grains, thin spaghetti?

100 g enthalten 9 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole wheat pasta & ancient grains, thin spaghetti

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Ronzoni

Whole wheat pasta & ancient grains, thin spaghetti enthält 321 kcal pro 100 g. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (355 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

321kcal pro 100 g

14,3 gProtein

71,4 gKohlenhydrate

2,7 gFett

180kcal in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	321 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	9 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	71,4 g	26 %
Ballaststoffe L	8,9 g	32 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Protein L	14,3 g	29 %
Vitamin A L	32 µg	4 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	36 mg	3 %
Eisen L	3,2 mg	18 %
Kalium L	429 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,3 g)
Ballaststoffe8,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,6 g)
Zucker3,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,7 g)
Fett2,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Natrium9 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,89 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	321 kcal	321 kcal
Protein	14,3 g	14,3 g
Kohlenhydrate	71,4 g	71,4 g
Fett	2,7 g	2,7 g
Ballaststoffe	8,9 g	8,9 g
Zucker	3,6 g	3,6 g
Natrium	9 mg	9 mg

Produktdetails

Marke: Ronzoni
Barcode: 0033400721152
Portion laut Etikett: 2 ONZ (56 g)
Kategorie: Nudeln
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole durum wheat flour, whole grain flour blend (quinoa, amaranth, millet, sorghum, teff).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Enriched pasta with white fiber, rotini Barilla	321	10,7 g	76,8 g	1,8 g
Whole Grain Elbows Barilla	321	14,3 g	69,6 g	2,7 g
Whole grain wheat pasta, medium shells Barilla	321	14,3 g	69,6 g	2,7 g
Whole Grain Rotini Barilla	321	14,3 g	69,6 g	2,7 g
Barilla, enriched pasta with fiber, white fiber penne Barilla	321	10,7 g	76,8 g	1,8 g
Ronzoni smart taste rotini Ronzoni	321	10,7 g	71,4 g	0,89 g
Enriched pasta with white fiber, shells Barilla	321	10,7 g	76,8 g	1,8 g
Barilla, whole wheat pasta Barilla	321	14,3 g	69,6 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2615107. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0033400721152. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.