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Whole Urad Black Matpe Beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte LAXMI

Whole Urad Black Matpe Beans enthält 347 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 cup (49 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (343 kcal pro 100 g).

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Eisen und 20 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

347kcal pro 100 g
22,4 gProtein
61,2 gKohlenhydrate
2 gFett
170kcal in 1/4 cup (49 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 347 kcal
Fett gesamt L 2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 41 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 61,2 g 22 %
Ballaststoffe L 16,3 g 58 %
Zucker gesamt L 2 g
Protein L 22,4 g 45 %
Calcium L 122 mg9 %
Eisen L 6,1 mg34 %
Kalium L 939 mg20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 69 %Fett: 5 %347kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 69 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen34 %Kalium20 %Calcium9 %

Nährwerteinordnung

  • Protein22,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 g)
  • Ballaststoffe16,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,3 g)
  • Zucker2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
  • Fett2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
  • Natrium41 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
LAXMI
Barcode
0723246181097
Portion laut Etikett
1/4 cup
Kategorie
Mischungen von Gemüse und Linsen

Zutaten

BLACK MATPE BEANS

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2389131. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 29. September 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "WHOLE URAD BLACK MATPE BEANS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole Urad Black Matpe Beans?

100 g Whole Urad Black Matpe Beans haben 347 kcal. 1/4 cup (49 g): etwa 170 kcal.

Ist Whole Urad Black Matpe Beans proteinreich?

Whole Urad Black Matpe Beans enthält 22,4 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in 1/4 cup (49 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Urad Black Matpe Beans?

Whole Urad Black Matpe Beans hat 61,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16,3 g Ballaststoffe und 2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole Urad Black Matpe Beans?

Whole Urad Black Matpe Beans enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Urad Black Matpe Beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (34 % DV) und Kalium (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Urad Black Matpe Beans?

100 g enthalten 41 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 29. September 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.