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Black Gram Split (Urad Chilka)

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte DESI DELIGHTS

Black Gram Split (Urad Chilka) enthält 347 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 100 GRM (100 g) liefert etwa 347 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (343 kcal pro 100 g).

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Eisen und 12 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

347kcal pro 100 g
24 gProtein
59,6 gKohlenhydrate
1,4 gFett
347kcal in 100 GRM (100 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 347 kcal
Fett gesamt L 1,4 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 59,6 g 22 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 24 g 48 %
Calcium L 154 mg12 %
Eisen L 3,8 mg21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 28 %Kohlenhydrate: 69 %Fett: 4 %347kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Kohlenhydrate 69 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen21 %Calcium12 %

Nährwerteinordnung

  • Protein24 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 g)
  • Fett1,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
  • Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
DESI DELIGHTS
Barcode
0682863046625
Portion laut Etikett
100 GRM
Kategorie
Mischungen von Gemüse und Linsen

Zutaten

BLACK GRAM SPLIT

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2445417. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. November 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "BLACK GRAM SPLIT (URAD CHILKA)". Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Black Gram Split (Urad Chilka)?

100 g Black Gram Split (Urad Chilka) haben 347 kcal. 100 GRM (100 g): etwa 347 kcal.

Ist Black Gram Split (Urad Chilka) proteinreich?

Black Gram Split (Urad Chilka) enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 24 g in 100 GRM (100 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Black Gram Split (Urad Chilka)?

Black Gram Split (Urad Chilka) hat 59,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g.

Wie viel Fett hat Black Gram Split (Urad Chilka)?

Black Gram Split (Urad Chilka) enthält 1,4 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Black Gram Split (Urad Chilka)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (21 % DV) und Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. November 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.