Wie viele Kalorien hat Whole Tilapia?

100 g Whole Tilapia haben 97 kcal. Serving, 113 g, 4 ONZ (113 g): etwa 110 kcal.

Ist Whole Tilapia proteinreich?

Whole Tilapia enthält 17,7 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,1 g in Serving, 113 g, 4 ONZ (113 g). Etwa 82 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Tilapia?

Whole Tilapia hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Tilapia?

Whole Tilapia enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,88 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whole Tilapia?

100 g enthalten 49,8 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. November 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Tilapia

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Panamei Seafood

Whole Tilapia enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 113 g, 4 ONZ (113 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 18 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (97 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

97kcal pro 100 g

17,7 gProtein

0 gKohlenhydrate

1,8 gFett

110kcal in Serving, 113 g, 4 ONZ (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	97 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,88 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	49 mg	16 %
Natrium L	49,8 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	17,7 g	35 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	18 mg	1 %
Eisen L	0,32 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 82 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17,8 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,88 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,78 g)
Natrium49,8 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 77,6 mg)
Protein pro 100 kcal18,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Panamei Seafood
Barcode: 0665072011530
Portion laut Etikett: 113 g (4 ONZ)
Kategorie: Tilapia
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tilapia.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Fett
Tilapia loins Kirkland	97	20,4 g	1,8 g
Tilapia Fillets Ocean Bliss	97	20,4 g	1,8 g
Farm-raised tilapia fillet Changing Seas	97	19,5 g	1,8 g
Farmed Tilapia Fillet Encore Seafoods Inc.	97	20,4 g	1,8 g
Tilapia Loins Kirkland Signature	97	18,6 g	2,7 g
Boneless & Skinless Farm-Raised Tilapia Kroger	97	18,6 g	1,8 g
Tilapia fillet Oceankist	97	20,4 g	1,8 g
Tilapia With Lemon Pepper Rub Sonoma Seafood	97	20,4 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0665072011530. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. November 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.