Wie viele Kalorien hat Tilapia Fillets?

100 g Tilapia Fillets haben 97 kcal. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g): etwa 110 kcal.

Ist Tilapia Fillets proteinreich?

Tilapia Fillets enthält 20,4 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,1 g in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g). Etwa 84 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tilapia Fillets?

Tilapia Fillets hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Tilapia Fillets?

Tilapia Fillets enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,44 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tilapia Fillets?

100 g enthalten 53 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. November 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tilapia Fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Ocean Bliss

Tilapia Fillets enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 16 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (97 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

97kcal pro 100 g

20,4 gProtein

0 gKohlenhydrate

1,8 gFett

110kcal in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	97 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,44 g	2 %
Cholesterin L	49 mg	16 %
Natrium L	53 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	20,4 g	41 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	18 mg	1 %
Eisen L	0,64 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 84 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17,8 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,44 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,78 g)
Natrium53 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 77,6 mg)
Protein pro 100 kcal21 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	97 kcal	97 kcal
Protein	20,4 g	20,4 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	1,8 g	1,8 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	53 mg	53 mg

Produktdetails

Marke: Ocean Bliss
Barcode: 0676176024234
Portion laut Etikett: 4 ONZ (113 g)
Kategorie: Tilapia
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farm raised tilapia, carbon monoxide to promote color retention.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tilapia loins Kirkland	97	20,4 g	0 g	1,8 g
Farm-raised tilapia fillet Changing Seas	97	19,5 g	0 g	1,8 g
Farmed Tilapia Fillet Encore Seafoods Inc.	97	20,4 g	0 g	1,8 g
Tilapia Loins Kirkland Signature	97	18,6 g	0 g	2,7 g
Boneless & Skinless Farm-Raised Tilapia Kroger	97	18,6 g	0 g	1,8 g
Tilapia fillet Oceankist	97	20,4 g	0 g	1,8 g
Tilapia With Lemon Pepper Rub Sonoma Seafood	97	20,4 g	0 g	1,8 g
Farm Raised Tilapia With Lemon Pepper Rub Seafood Made Simple	97	19,5 g	0,88 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1888649. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Januar 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0676176024234. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. November 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.