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Whole Oats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Otomiru

Whole Oats enthält 388 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 388 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 29 % des Tageswerts für Magnesium und 19 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

388kcal pro 100 g
11,3 gProtein
66,2 gKohlenhydrate
10,6 gFett
388kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 388 kcal
Fett gesamt L 10,6 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 4 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 66,2 g 24 %
Ballaststoffe L 8,9 g 32 %
Zucker gesamt L 57,3 g
Protein L 11,3 g 23 %
Thiamin (B1) L 0,36 mg30 %
Calcium L 45 mg3 %
Eisen L 3,4 mg19 %
Magnesium L 120 mg29 %
Zink L 1,9 mg17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 65 %Fett: 24 %388kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 65 %
  • Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Thiamin (B1)30 %Magnesium29 %Eisen19 %Zink17 %Calcium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe8,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker57,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett10,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Natrium4 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Otomiru
Barcode
4902160314019
Portion laut Etikett
100 g
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4902160314019. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole Oats?

100 g Whole Oats haben 388 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 388 kcal.

Ist Whole Oats proteinreich?

Whole Oats enthält 11,3 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,3 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Oats?

Whole Oats hat 66,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 57,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Oats?

Whole Oats enthält 10,6 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Oats?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (30 % DV), Magnesium (29 % DV), Eisen (19 % DV) und Zink (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Oats?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.