Wie viele Kalorien hat Whole Milk Yoghurt?

100 g Whole Milk Yoghurt haben 97 kcal. Serving, 155 g, 1 CONTAINER (155 g): etwa 150 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Milk Yoghurt?

Whole Milk Yoghurt enthält 5,2 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 155 g, 1 CONTAINER (155 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Milk Yoghurt?

Whole Milk Yoghurt hat 12,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole Milk Yoghurt?

Whole Milk Yoghurt enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Milk Yoghurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (12 % DV), Vitamin A (11 % DV) und Phosphor (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Milk Yoghurt?

100 g enthalten 74 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 10. März 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Milk Yoghurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Mountain High

Whole Milk Yoghurt enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 155 g, 1 CONTAINER (155 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Calcium, 11 % des Tageswerts für Vitamin A und 10 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

97kcal pro 100 g

5,2 gProtein

12,3 gKohlenhydrate

2,9 gFett

150kcal in Serving, 155 g, 1 CONTAINER (155 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	97 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	13 mg	4 %
Natrium L	74 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,3 g	4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	10,3 g
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin A L	96,9 µg	11 %
Vitamin D L	1,3 µg	7 %
Calcium L	161 mg	12 %
Phosphor L	129 mg	10 %
Kalium L	245 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Zucker10,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett2,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium74 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	52 IU

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	323 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	97 kcal	97 kcal
Protein	5,2 g	5,2 g
Kohlenhydrate	12,3 g	12,3 g
Fett	2,9 g	2,9 g
Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Zucker	10,3 g	10,3 g
Natrium	75,2 mg	74 mg

Produktdetails

Marke: Mountain High
Barcode: 0075270475834
Portion laut Etikett: 155 g (1 CONTAINER)
Kategorie: Milch und Eier
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured pasteurized grade a milk, cane sugar, strawberry puree, fruit pectin, natural flavor, vegetable juice (for color), live and active cultures (l. bulgaricus, s. thermophilus, l. acidophilus, b. bifidus, l. casei), vitamin a acetate, vitamin d3.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cottage Cheese Hallandale Farms	97	10,6 g	4,4 g	4,4 g
Probiotic Greek Yogurt Nefis	97	9 g	3 g	5 g
Greek Style Lowfat Yogurt Kemps Llc	97	8,4 g	15 g	0,22 g
Cereals yogurt Activia	97	3,7 g	13,5 g	3,1 g
Creamy peanut butter Snickers	97	2 g	9,5 g	5,6 g
Low Fat Milk Meadows	97	7,2 g	10 g	3 g
Cottage Cheese Heinen's	97	10,6 g	4,4 g	4,4 g
Snickers creamy peanut butter Snickers	97	2 g	9,5 g	5,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2212272. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0075270475834. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. März 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.