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Whole milk ricotta cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier 365

Whole milk ricotta cheese enthält 175 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 96 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin A und 13 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

175kcal pro 100 g
10,5 gProtein
3,5 gKohlenhydrate
12,3 gFett
96kcal in Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 175 kcal
Fett gesamt L 12,3 g 16 %
Gesättigte Fettsäuren L 7,9 g 39 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 53 mg 18 %
Natrium L 87,7 mg 4 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,5 g 1 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 10,5 g 21 %
Vitamin A L 158 µg18 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 175 mg13 %
Eisen L 0,63 mg4 %
Kalium L 200 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 8 %Fett: 66 %175kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 8 %
  • Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A18 %Calcium13 %Kalium4 %Eisen4 %Vitamin C0 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
  • Fett12,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren7,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
  • Natrium87,7 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
  • Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 175 kcal175 kcal
Protein 10,5 g10,5 g
Kohlenhydrate 3,5 g3,5 g
Fett 12,3 g12,3 g
Ballaststoffe 0 gk. A.
Zucker 0 gk. A.
Natrium 88 mg87,7 mg

Produktdetails

Marke
365
Barcode
0099482463045
Portion laut Etikett
0.25 cup (55 g)
Kategorie
Käse
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whey (milk), pasteurized whole milk, pasteurized cream, distilled white vinegar, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: MilchRahmEssigSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2755826. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. April 2026. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0099482463045. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole milk ricotta cheese?

100 g Whole milk ricotta cheese haben 175 kcal. Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g): etwa 96 kcal.

Ist Whole milk ricotta cheese proteinreich?

Whole milk ricotta cheese enthält 10,5 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,8 g in Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole milk ricotta cheese?

Whole milk ricotta cheese hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole milk ricotta cheese?

Whole milk ricotta cheese enthält 12,3 g Fett pro 100 g, davon 7,9 g gesättigt (39 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole milk ricotta cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (18 % DV) und Calcium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole milk ricotta cheese?

100 g enthalten 87,7 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.