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Whole grain rice medley

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Ahold

Whole grain rice medley enthält 197 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 147 g (147 g) liefert etwa 290 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

197kcal pro 100 g
4,1 gProtein
38,1 gKohlenhydrate
2,7 gFett
290kcal in Serving, 1 cup, 147 g (147 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 197 kcal
Fett gesamt L 2,7 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,34 g 2 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 299 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 38,1 g 14 %
Ballaststoffe L 2 g 7 %
Zucker gesamt L 2 g
Protein L 4,1 g 8 %
Vitamin A L 61,2 µg7 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 27 mg2 %
Eisen L 0,73 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 79 %Fett: 13 %197kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 79 %
  • Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A7 %Eisen4 %Calcium2 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
  • Ballaststoffe2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
  • Zucker2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
  • Fett2,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,34 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Natrium299 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0,68 g
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L204 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 197 kcal197 kcal
Protein 4,1 g4,1 g
Kohlenhydrate 38,1 g38,1 g
Fett 2,7 g2,7 g
Ballaststoffe 2 g2 g
Zucker 2 g2 g
Natrium 299 mg299 mg

Produktdetails

Marke
Ahold
Barcode
0688267053122
Portion laut Etikett
1 cup (147 g)
Kategorie
Gerichte
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, parboiled brown rice, dehydrated string carrots, pearled barley, red bell peppers, french lentils, canola oil, salt, onion powder, garlic powder, spices.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ReisRaps (Rübsenöl)SalzZwiebelnKnoblauch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1858621. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. März 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0688267053122. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole grain rice medley?

100 g Whole grain rice medley haben 197 kcal. Serving, 1 cup, 147 g (147 g): etwa 290 kcal.

Wie viel Protein hat Whole grain rice medley?

Whole grain rice medley enthält 4,1 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 cup, 147 g (147 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole grain rice medley?

Whole grain rice medley hat 38,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole grain rice medley?

Whole grain rice medley enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,34 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whole grain rice medley?

100 g enthalten 299 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.