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Whole Cleaned Tilapia

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte CAPE GOURMET

Whole Cleaned Tilapia enthält 94 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 6oz, 170g Raw About 1 Whole Fish (170 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 17 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (91 kcal pro 100 g).

100 g liefern 311 % des Tageswerts für Eisen und 15 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

94kcal pro 100 g
20 gProtein
0 gKohlenhydrate
1,8 gFett
160kcal in 6oz, 170g Raw About 1 Whole Fish (170 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 94 kcal
Fett gesamt L 1,8 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,59 g 3 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 50 mg 17 %
Natrium L 53 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 0 g 0 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 20 g 40 %
Vitamin D L 3 µg15 %
Calcium L 10 mg0,8 %
Eisen L 55,9 mg311 %
Kalium L 302 mg6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 83 %Fett: 17 %94kcal / 100 g
  • Protein 83 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen311 %Vitamin D15 %Kalium6 %Calcium0,8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,9 g)
  • Fett1,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,59 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Natrium53 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 310 mg)
  • Protein pro 100 kcal21,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
CAPE GOURMET
Barcode
0689076540711
Portion laut Etikett
6oz (170g) Raw About 1 Whole Fish
Kategorie
frozen-fish-seafood

Zutaten

WHOLE CLEANED TILAPIA

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2602292. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "WHOLE CLEANED TILAPIA". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole Cleaned Tilapia?

100 g Whole Cleaned Tilapia haben 94 kcal. 6oz, 170g Raw About 1 Whole Fish (170 g): etwa 160 kcal.

Ist Whole Cleaned Tilapia proteinreich?

Whole Cleaned Tilapia enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 34 g in 6oz, 170g Raw About 1 Whole Fish (170 g). Etwa 83 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 15,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Cleaned Tilapia?

Whole Cleaned Tilapia hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole Cleaned Tilapia?

Whole Cleaned Tilapia enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,59 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Cleaned Tilapia?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (311 % DV) und Vitamin D (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Cleaned Tilapia?

100 g enthalten 53 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. Juni 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.