Wie viele Kalorien hat White Pocket Pita, White?

100 g White Pocket Pita, White haben 214 kcal. 1 LOAF (56 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat White Pocket Pita, White?

White Pocket Pita, White enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in 1 LOAF (56 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat White Pocket Pita, White?

White Pocket Pita, White hat 44,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,4 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat White Pocket Pita, White?

White Pocket Pita, White enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält White Pocket Pita, White?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV) und Calcium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat White Pocket Pita, White?

100 g enthalten 304 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

White Pocket Pita, White

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren KONTOS

White Pocket Pita, White enthält 214 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 LOAF (56 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 269 kcal pro 100 g über 1.772 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen und 14 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

214kcal pro 100 g

8,9 gProtein

44,6 gKohlenhydrate

2,7 gFett

120kcal in 1 LOAF (56 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	214 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	304 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	44,6 g	16 %
Ballaststoffe L	5,4 g	19 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	179 mg	14 %
Eisen L	2,6 mg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,8 g)
Ballaststoffe5,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,3 g)
Zucker1,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4,9 g)
Fett2,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Natrium304 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 474 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	229 kcal	214 kcal
Protein	4,5 g	8,9 g
Kohlenhydrate	32,1 g	44,6 g
Fett	1,8 g	2,7 g
Ballaststoffe	k. A.	5,4 g
Zucker	1,8 g	1,8 g
Natrium	k. A.	304 mg

Produktdetails

Marke: KONTOS
Barcode: 0032394001004
Portion laut Etikett: 1 LOAF
Kategorie: Brot und Brötchen

Zutaten

UNBLEACHED ENRICHED FLOUR (WHEAT FLOUR, MALTED BARLEY FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), WATER, WHEAT GLUTEN, OAT FIBER, POTATO FLOUR, YEAST, SOYBEAN OIL, SUGAR, FRUIT JUICE, GRAIN DEXTROSE, VEGETABLE FIBER, SALT, CALCIUM PROPIONATE (A PRESERVATIVE), MONOGLYCERIDE WITH ASCORBIC ACID AND CITRIC ACID, DOUGH CONDITIONER (WHEAT FLOUR, CALCIUM SULFATE, SALT, ENZYMES), XANTHAN GUM, L-CYSTEINE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
French Baguette, French SHOPRITE	214	7,1 g	46,4 g	0 g
Authentic Sourdough Baguette, Authentic Sourdough SHOPRITE	214	7,1 g	44,6 g	0 g
7 Sprouted Whole Grains Rye Bread ANGELIC BAKEHOUSE	214	14,3 g	39,3 g	3,6 g
Honey Wheat Batard, Honey Wheat SHOPRITE	214	7,1 g	42,9 g	1,8 g
Whole Wheat Bread LEWIS	214	10,7 g	42,9 g	3,6 g
Sprouted Whole 7-Grain Bread ANGELIC BAKEHOUSE	214	14,3 g	42,9 g	1,8 g
Honey Wheat With Raisins Sprouted Mash Bread, Honey Wheat With Raisins ANGELIC BAKEHOUSE	214	10,7 g	42,9 g	0 g
Ciabatta Take & Bake Artisan Rolls, Ciabatta IZZIO	214	7,1 g	46,4 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2154270. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0032394001004. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "WHITE POCKET PITA, WHITE". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.