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Waffle Flatbread (Made With Whole Grain) 192/1.1 Oz

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren RICH'S

Waffle Flatbread (Made With Whole Grain) 192/1.1 Oz enthält 321 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 flatbread, 31g (31,2 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 450 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

321kcal pro 100 g
6,4 gProtein
54,5 gKohlenhydrate
9,6 gFett
100kcal in 1 flatbread, 31g (31,2 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 321 kcal
Fett gesamt L 9,6 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 353 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 54,5 g 20 %
Ballaststoffe L 3,2 g 11 %
Zucker gesamt L 12,8 g
Zugesetzter Zucker L 12,8 g 26 %
Protein L 6,4 g 13 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0,17 mg13 %
Calcium L 32 mg2 %
Eisen L 2,2 mg12 %
Kalium L 160 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 66 %Fett: 26 %321kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 66 %
  • Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Riboflavin (B2)13 %Eisen12 %Kalium3 %Calcium2 %Vitamin D0 %Thiamin (B1)0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
  • Ballaststoffe3,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,7 g)
  • Zucker12,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5,9 g)
  • Fett9,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,86 g)
  • Natrium353 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 386 mg)
  • Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Folsäure L51 µg

Produktdetails

Marke
RICH'S
Barcode
0049800172791
Portion laut Etikett
1 flatbread (31g)
Kategorie
Brot

Zutaten

WHOLE WHEAT FLOUR, ENRICHED UNBLEACHED WHEAT FLOUR (WHEAT FLOUR, MALTED BARLEY FLOUR, ASCORBIC ACID ADDED AS A DOUGH CONDITIONER, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), WATER, SUGAR, SOYBEAN OIL, YEAST, CONTAINS LESS THAN 2% OF THE FOLLOWING: DEXTROSE, SALT, PALM OIL, NATURAL FLAVOR, LEAVENING (SODIUM ACID PYROPHOSPHATE, BAKING SODA, MONOCALCIUM PHOSPHATE), CARAMELIZED SUGAR, COCOA ALKALI PROCESSED, NONFAT DRY MILK.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2776087. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "WAFFLE FLATBREAD (MADE WITH WHOLE GRAIN) 192/1.1 OZ". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Waffle Flatbread (Made With Whole Grain) 192/1.1 Oz?

100 g Waffle Flatbread (Made With Whole Grain) 192/1.1 Oz haben 321 kcal. 1 flatbread, 31g (31,2 g): etwa 100 kcal.

Wie viel Protein hat Waffle Flatbread (Made With Whole Grain) 192/1.1 Oz?

Waffle Flatbread (Made With Whole Grain) 192/1.1 Oz enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in 1 flatbread, 31g (31,2 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Waffle Flatbread (Made With Whole Grain) 192/1.1 Oz?

Waffle Flatbread (Made With Whole Grain) 192/1.1 Oz hat 54,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 12,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Waffle Flatbread (Made With Whole Grain) 192/1.1 Oz?

Waffle Flatbread (Made With Whole Grain) 192/1.1 Oz enthält 9,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Waffle Flatbread (Made With Whole Grain) 192/1.1 Oz?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (13 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Waffle Flatbread (Made With Whole Grain) 192/1.1 Oz?

100 g enthalten 353 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.