Wie viele Kalorien hat Tuna Steaks?

100 g Tuna Steaks haben 106 kcal. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g): etwa 120 kcal.

Ist Tuna Steaks proteinreich?

Tuna Steaks enthält 24,8 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 28 g in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g). Etwa 96 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 15,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna Steaks?

Tuna Steaks hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Tuna Steaks?

Tuna Steaks enthält 0,44 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tuna Steaks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tuna Steaks?

100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tuna Steaks

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Sea Delight Llc

Tuna Steaks enthält 106 kcal pro 100 g. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 4 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 94 kcal pro 100 g über 1.322 Produkte liegt.

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

106kcal pro 100 g

24,8 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,44 gFett

120kcal in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	106 kcal
Fett gesamt L	0,44 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	40 mg	13 %
Natrium L	44 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24,8 g	50 %
Vitamin A L	26,4 µg	3 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	2 µg	10 %
Calcium L	4 mg	0,3 %
Eisen L	0,88 mg	5 %
Kalium L	442 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 96 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,2 g)
Fett0,44 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium44 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal23,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	106 kcal	106 kcal
Protein	24,8 g	24,8 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	0,44 g	0,44 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	44 mg	44 mg

Produktdetails

Marke: Sea Delight Llc
Barcode: 0819786015203
Portion laut Etikett: 4 ONZ (113 g)
Kategorie: Tiefkühl-Meeresfrüchte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tuna (thunnus albacares), carbon monoxide used as a preservative to promote color retention.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wild caught yellowfin tuna steaks Open Nature	106	23,5 g	0 g	1,2 g
Texas Raised Shrimp Philly Seafood Company	106	20,4 g	0,88 g	1,8 g
Newport, peeled deveined tail-off shrimp Newport	106	20,4 g	0,88 g	1,8 g
Ahi Tuna Burger With Garden Vegetables Anova	106	16,8 g	0 g	4,4 g
Surimi al sapore di granchio PanaPesca	106	3,5 g	21,8 g	0,4 g
Nature's promise, wild caught ahi tuna steaks Nature's Promise	106	24,8 g	0 g	0,44 g
Medium large cooked shrimp Ahold	106	20 g	1,2 g	0 g
Farm Raised Shrimp Censea	106	25,9 g	0 g	0,59 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2604414. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0819786015203. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.