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Tuna Helper Au Gratin

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Eagle Foods

Tuna Helper Au Gratin enthält 362 kcal pro 100 g. Serving, 0.333 package, 69 g (69 g) liefert etwa 250 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

362kcal pro 100 g
10,1 gProtein
72,5 gKohlenhydrate
2,9 gFett
250kcal in Serving, 0.333 package, 69 g (69 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 362 kcal
Fett gesamt L 2,9 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,72 g 4 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 1.072 mg 47 %
Kohlenhydrate gesamt L 72,5 g 26 %
Ballaststoffe L 2,9 g 10 %
Zucker gesamt L 5,8 g
Protein L 10,1 g 20 %
Calcium L 43,5 mg3 %
Eisen L 3,3 mg18 %
Kalium L 290 mg6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 81 %Fett: 7 %362kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 81 %
  • Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen18 %Kalium6 %Calcium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
  • Ballaststoffe2,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Zucker5,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
  • Fett2,9 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,72 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
  • Natrium1.072 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Eagle Foods
Barcode
0652729710564
Portion laut Etikett
0.333 package (69 g)
Kategorie
Fisch und Meeresfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0652729710564. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tuna Helper Au Gratin?

100 g Tuna Helper Au Gratin haben 362 kcal. Serving, 0.333 package, 69 g (69 g): etwa 250 kcal.

Ist Tuna Helper Au Gratin proteinreich?

Tuna Helper Au Gratin enthält 10,1 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 0.333 package, 69 g (69 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna Helper Au Gratin?

Tuna Helper Au Gratin hat 72,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 5,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tuna Helper Au Gratin?

Tuna Helper Au Gratin enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0,72 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tuna Helper Au Gratin?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tuna Helper Au Gratin?

100 g enthalten 1.072 mg Natrium, 47 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.