Wie viele Kalorien hat Tosi?

100 g Tosi haben 419 kcal. Serving, 11 pieces, 43 g (43 g): etwa 180 kcal.

Ist Tosi proteinreich?

Tosi enthält 18,6 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 11 pieces, 43 g (43 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tosi?

Tosi hat 41,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,3 g Ballaststoffe und 11,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tosi?

Tosi enthält 23,3 g Fett pro 100 g, davon 4,7 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tosi?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (69 % DV), Eisen (53 % DV), Zink (40 % DV), Calcium (13 % DV) und Kalium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tosi?

100 g enthalten 419 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tosi

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Toss crispy protein puffs

Tosi enthält 419 kcal pro 100 g. Serving, 11 pieces, 43 g (43 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Magnesium, 53 % des Tageswerts für Eisen und 40 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

419kcal pro 100 g

18,6 gProtein

41,9 gKohlenhydrate

23,3 gFett

180kcal in Serving, 11 pieces, 43 g (43 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	419 kcal
Fett gesamt L	23,3 g	30 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,7 g	23 %
Natrium L	419 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	41,9 g	15 %
Ballaststoffe L	9,3 g	33 %
Zucker gesamt L	11,6 g
Zugesetzter Zucker L	9,3 g	19 %
Protein L	18,6 g	37 %
Calcium L	163 mg	13 %
Eisen L	9,5 mg	53 %
Magnesium L	291 mg	69 %
Kalium L	558 mg	12 %
Zink L	4,4 mg	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe9,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker11,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett23,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren4,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium419 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Toss crispy protein puffs
Barcode: 0811452033931
Menge: 13 oz
Portion laut Etikett: 11 pieces (43 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pumpkin Seeds, Cassava Syrup, Evaporated Coconut Blossom Nectar, Flaxseeds, Puffed Brown Rice, Puffed Quinoa, Hemp Seeds, Puffed Amaranth, Puffed Millet, Sea Salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Keto Granola Lindora	419	11,6 g	11,6 g	39,5 g
life whole grain cereal Quaker	419	10,2 g	77,6 g	4,1 g
Fruit & Nut Medley Granola To-Go Packs Bear Naked	419	11 g	66,1 g	15,4 g
Untoasted Muesli Natural Bircher Carman's	419	12,2 g	49,2 g	16,9 g
Almond & Cashew Granola ORCHARD VALLEY	418	9 g	59,6 g	15,8 g
Muesli Jungle lite	419	10,8 g	64 g	13,2 g
Vitalisimo Fresas Vitalisimo	419	9,6 g	67 g	12,6 g
High. Protein Muesli You	419	21 g	39 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0811452033931. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. November 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.