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Tomato, asparagus & leek frittata

Verpacktes Produkt Gemüse

Tomato, asparagus & leek frittata enthält 142 kcal pro 100 g. Serving, 5 ONZ, 141 g (141 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (144 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

142kcal pro 100 g
7,1 gProtein
5 gKohlenhydrate
10,6 gFett
200kcal in Serving, 5 ONZ, 141 g (141 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 142 kcal
Fett gesamt L 10,6 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,2 g 16 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 174 mg 58 %
Natrium L 113 mg 5 %
Kohlenhydrate gesamt L 5 g 2 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 0,71 g
Protein L 7,1 g 14 %
Vitamin A L 160 µg18 %
Vitamin C L 4,3 mg5 %
Calcium L 106 mg8 %
Eisen L 1 mg6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 14 %Fett: 66 %142kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 14 %
  • Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A18 %Calcium8 %Eisen6 %Vitamin C5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker0,71 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett10,6 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium113 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L532 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 142 kcal142 kcal
Protein 7,1 g7,1 g
Kohlenhydrate 5 g5 g
Fett 10,6 g10,6 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 0,71 g0,71 g
Natrium 113 mg113 mg

Produktdetails

Barcode
0046828210054
Portion laut Etikett
5 ONZ (141 g)
Kategorie
Gemüse
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Fritta base (liquid egg (whole eggs), water, mayonnaise [soybean and/or canola oil, water. egg yolks, vinegar salt, sugar, natural flavors, calcium calcium disodium edta], onions, swiss cheese [pasteurized milk, salt enzymes], modified food starch, light cream [milk, cream, disodium phosphate, sodium citrate], hot sauce [aged cayenne red peppers, vinegar, water, salt, garlic powder], salt, nisin, phosphoric acid, worcestershire sauce [distilled white vinegar, molasses, water, sugar, onion anchovies, salt, garlic, cloves, tamarind extract, natural flavorings, chili pepper extract]), asparagus, leek, tomato, swiss cheese (pasteurized milk, salt, enzymes), cooking spray (water, soybean oil, soy lecithin, sorbic acid, potassium sorbate (preservative), non-chlorofluorocarbon propellant.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: TomatenEiZwiebelnRahmSalzMilchRaps (Rübsenöl)Zucker

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1791482. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. August 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0046828210054. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tomato, asparagus & leek frittata?

100 g Tomato, asparagus & leek frittata haben 142 kcal. Serving, 5 ONZ, 141 g (141 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Tomato, asparagus & leek frittata?

Tomato, asparagus & leek frittata enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 5 ONZ, 141 g (141 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomato, asparagus & leek frittata?

Tomato, asparagus & leek frittata hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,71 g Zucker.

Wie viel Fett hat Tomato, asparagus & leek frittata?

Tomato, asparagus & leek frittata enthält 10,6 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tomato, asparagus & leek frittata?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tomato, asparagus & leek frittata?

100 g enthalten 113 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.