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Toasted Pumpkin Seed Powder

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen A+

Toasted Pumpkin Seed Powder enthält 375 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 227 % des Tageswerts für Magnesium, 151 % des Tageswerts für Zink und 115 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Toasted Pumpkin Seed Powder von A+, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
375kcal pro 100 g
62,5 gProtein
18,8 gKohlenhydrate
6,3 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 375 kcal
Fett gesamt L 6,3 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 34,4 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 18,8 g 7 %
Ballaststoffe L 6,3 g 22 %
Zucker gesamt L 3,1 g
Protein L 62,5 g 125 %
Calcium L 75 mg6 %
Eisen L 20,6 mg115 %
Magnesium L 953 mg227 %
Kalium L 956 mg20 %
Zink L 16,6 mg151 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 66 %Kohlenhydrate: 20 %Fett: 15 %375kcal / 100 g
  • Protein 66 %
  • Kohlenhydrate 20 %
  • Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium227 %Zink151 %Eisen115 %Kalium20 %Calcium6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein62,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe6,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker3,1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett6,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Natrium34,4 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal16,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
A+
Barcode
0628942058530
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0628942058530. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Toasted Pumpkin Seed Powder?

100 g Toasted Pumpkin Seed Powder haben 375 kcal.

Ist Toasted Pumpkin Seed Powder proteinreich?

Toasted Pumpkin Seed Powder enthält 62,5 g Protein pro 100 g (125 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 66 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Toasted Pumpkin Seed Powder?

Toasted Pumpkin Seed Powder hat 18,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Toasted Pumpkin Seed Powder?

Toasted Pumpkin Seed Powder enthält 6,3 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Toasted Pumpkin Seed Powder?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (227 % DV), Zink (151 % DV), Eisen (115 % DV) und Kalium (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Toasted Pumpkin Seed Powder?

100 g enthalten 34,4 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.