Wie viele Kalorien hat Swiss, cheddar, garden, veggies?

100 g Swiss, cheddar, garden, veggies haben 244 kcal. Serving, 1.4 ONZ, 41 g (41 g): etwa 100 kcal.

Ist Swiss, cheddar, garden, veggies proteinreich?

Swiss, cheddar, garden, veggies enthält 12,2 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1.4 ONZ, 41 g (41 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Swiss, cheddar, garden, veggies?

Swiss, cheddar, garden, veggies hat 34,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Swiss, cheddar, garden, veggies?

Swiss, cheddar, garden, veggies enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Swiss, cheddar, garden, veggies?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Swiss, cheddar, garden, veggies?

100 g enthalten 463 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Swiss, cheddar, garden, veggies

Verpacktes Produkt Milch und Eier

Swiss, cheddar, garden, veggies enthält 244 kcal pro 100 g. Serving, 1.4 ONZ, 41 g (41 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (245 kcal pro 100 g).

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

244kcal pro 100 g

12,2 gProtein

34,2 gKohlenhydrate

6,1 gFett

100kcal in Serving, 1.4 ONZ, 41 g (41 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	244 kcal
Fett gesamt L	6,1 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	49 mg	16 %
Natrium L	463 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	34,2 g	12 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,2 g	24 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	107 mg	8 %
Eisen L	2,4 mg	14 %
Kalium L	51 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker2,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett6,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium463 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	244 kcal	244 kcal
Protein	12,2 g	12,2 g
Kohlenhydrate	34,2 g	34,2 g
Fett	6,1 g	6,1 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	2,4 g	2,4 g
Natrium	463 mg	463 mg

Produktdetails

Barcode: 0856617005972
Portion laut Etikett: 1.4 ONZ (41 g)
Kategorie: Milch und Eier
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched wheat flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), water, cooked egg: (whole eggs, whey, soybean oil, nonfat milk, salt, natural and artificial butter flavor, xanthan gun, citric acid), cheddar cheese: (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes, annatto (vegetable color)). swiss cheese: (pasteurized part skim cheese, cheese cultures, salt, enzymes), wheat protein isolate: (wheat gluten, lactic acid, sulfite), malt syrup, sesame seeds, red and green bell pepper, yellow onion, salt, green onion, yeast, sugar, sodium bicarbonate.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Milch Salz Zwiebeln Hefe Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Omelet minis Jimmy Dean	244	15,6 g	6,7 g	16,7 g
Double Light Cream Elmlea	244	2,7 g	4 g	24 g
Fresh Cream Hatsun	244	2,4 g	3,2 g	25 g
Mac and Cheese Sprouts FM	244	10,9 g	15,6 g	15 g
Ham Cheese & Egg In Croissant Martin's	244	12,7 g	22 g	11,7 g
Turkey And Swiss Cheese Slider Taylor Farms Deli	244	16,4 g	27,2 g	8 g
Ham & farmhouse cheddar cheese toastie M&s	244	14,8 g	23 g	9,6 g
Creamy Mash Planty	244	3,5 g	25,2 g	13,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2607318. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0856617005972. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.