Wie viele Kalorien hat Steamable Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese?

100 g Steamable Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese haben 48 kcal. Serving, 1 cup, 105 g (105 g): etwa 50 kcal.

Wie viel Protein hat Steamable Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese?

Steamable Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese enthält 1,9 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 cup, 105 g (105 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Steamable Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese?

Steamable Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese hat 6,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 3,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Steamable Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese?

Steamable Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,48 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Steamable Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (40 % DV) und Vitamin C (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Steamable Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese?

100 g enthalten 314 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Oktober 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Steamable Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese

Verpacktes Produkt Gemüse Harris Teeter

Steamable Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese enthält 48 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 105 g (105 g) liefert etwa 50 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (46 kcal pro 100 g).

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Vitamin A und 19 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

48kcal pro 100 g

1,9 gProtein

6,7 gKohlenhydrate

1,4 gFett

50kcal in Serving, 1 cup, 105 g (105 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	48 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,48 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	314 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,7 g	2 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	3,8 g
Protein L	1,9 g	4 %
Vitamin A L	357 µg	40 %
Vitamin C L	17,1 mg	19 %
Calcium L	38 mg	3 %
Eisen L	0,34 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Ballaststoffe1,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker3,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Fett1,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,48 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium314 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Harris Teeter
Barcode: 0007203671273
Portion laut Etikett: 1 cup (105 g)
Kategorie: Tiefkühlgemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Broccoli, cauliflower, carrots, water, contains less than 2% of: annatto (vegetable color), butter oil, canola oil, cheddar cheese (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes), corn starch, cream, gelatin, lactic acid, maltodextrin, monterey jack cheese (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes), natural flavor, palm oil, paprika (color), romano cheese (pasteurized cow's milk, cheese culture, salt, enzymes), salt, sodium alginate, sodium phosphate, soy lecithin, soybean oil, starter distillate, sugar, whey, whey protein concentrate, xanthan gum, yeast extract.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Rahm Palmöl Salz Zucker Hefe Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Al Vapor GOURMET Findus	48	1,8 g	6,5 g	1,2 g
Gemüsepfanne asiatische Art Rewe	48	1,7 g	5,1 g	1,8 g
Steamable California Blend With Cheese Sauce Winn-Dixie	48	1,9 g	6,7 g	1,4 g
Steamable Broccoli With Cheese Sauce Winn-Dixie	48	1,9 g	6,7 g	1,4 g
Steamable Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese, Cheese HARRIS TEETER	48	1,9 g	6,7 g	1,4 g
Kohlrabi G-Rahm-Gemüse iglo	48	1,2 g	4,1 g	2,3 g
Steamable California Blend With Cheese Sauce WINN-DIXIE	48	1,9 g	6,7 g	1,4 g
Steamable Broccoli With Cheese Sauce WINN-DIXIE	48	1,9 g	6,7 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0007203671273. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Oktober 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.