Wie viele Kalorien hat Spicy Tuna Avocado Roll?

100 g Spicy Tuna Avocado Roll haben 166 kcal. Serving, 10 Rolls, 205 g (205 g): etwa 340 kcal.

Wie viel Protein hat Spicy Tuna Avocado Roll?

Spicy Tuna Avocado Roll enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 10 Rolls, 205 g (205 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spicy Tuna Avocado Roll?

Spicy Tuna Avocado Roll hat 25,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spicy Tuna Avocado Roll?

Spicy Tuna Avocado Roll enthält 4,9 g Fett pro 100 g, davon 4,9 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Spicy Tuna Avocado Roll?

100 g enthalten 429 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spicy Tuna Avocado Roll

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Mai

Spicy Tuna Avocado Roll enthält 166 kcal pro 100 g. Serving, 10 Rolls, 205 g (205 g) liefert etwa 340 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

166kcal pro 100 g

6,3 gProtein

25,4 gKohlenhydrate

4,9 gFett

340kcal in Serving, 10 Rolls, 205 g (205 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	166 kcal
Fett gesamt L	4,9 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,9 g	24 %
Natrium L	429 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,4 g	9 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Zugesetzter Zucker L	2,9 g	6 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	34,1 mg	3 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Kalium L	1,7 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker4,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett4,9 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren4,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium429 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Mai
Barcode: 0840031411990
Portion laut Etikett: 10 Rolls (205 g)
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
California Roll with Imitation Crab Meat, Cucumber & Avocado Trader Joe's	166	3,9 g	29,3 g	3,9 g
California Roll Bento Express	166	3,4 g	23,4 g	6,3 g
philadelphia roll Bento Express	166	6,8 g	22 g	5,9 g
Philidelphia Roll Heb	166	5,4 g	20,6 g	6,7 g
Wednesday Cream Cheese Roll - Tuna 10pc Zenshi	166	6,1 g	24,9 g	4,8 g
Ham Egg Cheese Muffin Irving	166	11,4 g	19,3 g	5 g
Spanish Potato & Bacon Tortilla Chef Select	166	5,6 g	13,7 g	9,5 g
Spicy Shrimp Tempura Roll MARKET BASKET	166	6 g	18,7 g	7,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0840031411990. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.