Wie viele Kalorien hat Sour Cream & Onion Flavored?

100 g Sour Cream & Onion Flavored haben 544 kcal. Serving, 1.75 ONZ, 49.6 g (49,6 g): etwa 270 kcal.

Wie viel Protein hat Sour Cream & Onion Flavored?

Sour Cream & Onion Flavored enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1.75 ONZ, 49.6 g (49,6 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das unter dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sour Cream & Onion Flavored?

Sour Cream & Onion Flavored hat 54,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 6,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Sour Cream & Onion Flavored?

Sour Cream & Onion Flavored enthält 34,3 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sour Cream & Onion Flavored?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (36 % DV), Kalium (24 % DV), Niacin (B3) (20 % DV), Vitamin C (20 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sour Cream & Onion Flavored?

100 g enthalten 504 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sour Cream & Onion Flavored

Verpacktes Produkt Snacks Ruffles

Sour Cream & Onion Flavored enthält 544 kcal pro 100 g. Serving, 1.75 ONZ, 49.6 g (49,6 g) liefert etwa 270 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Vitamin B6, 24 % des Tageswerts für Kalium und 20 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

544kcal pro 100 g

6,1 gProtein

54,4 gKohlenhydrate

34,3 gFett

270kcal in Serving, 1.75 ONZ, 49.6 g (49,6 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	544 kcal
Fett gesamt L	34,3 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	504 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	54,4 g	20 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	6,1 g
Protein L	6,1 g	12 %
Vitamin C L	18,1 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	3,2 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,61 mg	36 %
Calcium L	40 mg	3 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Phosphor L	121 mg	10 %
Kalium L	1.110 mg	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,1 gunter dem Median für Snacks (Median 7,5 g)
Zucker6,1 güber dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
Fett34,3 gim obersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren5 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
Natrium504 mgüber dem Median für Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	544 kcal	544 kcal
Protein	6,1 g	6,1 g
Kohlenhydrate	54,4 g	54,4 g
Fett	34,3 g	34,3 g
Ballaststoffe	4 g	4 g
Zucker	6,1 g	6,1 g
Natrium	504 mg	504 mg

Produktdetails

Marke: Ruffles
Barcode: 0028400414470
Portion laut Etikett: 1.75 ONZ (49.6 g)
Kategorie: Snacks
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potatoes, Vegetable Oil (Sunflower, Corn, And/Or Canola Oil), Sour Cream & Onion Seasoning (Whey, Natural Flavors, Onion Powder, Salt, Buttermilk Powder, Sour Cream [Cream, Skim Milk, Cultures], Skim Milk, Maltodextrin [Made From Potato], Monosodium Glutamate, Canola Oil, Parsley, Yeast Extract, And Gum Acacia)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Rahm Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)Zwiebeln Salz Milch Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Classic Chettinad Seedai Sri Krishna Sweets	544	5,2 g	48 g	36,4 g
Schoko-kürbis Zartbitter Schokoladiger Snack, ideal für zwischendurch Bio	544	15 g	31 g	39 g
Seaweed Chips Calbee	544	5,5 g	53,5 g	36 g
Eatz Clusters Coconut Belmont Biscuits	544	9,2 g	46,4 g	34,4 g
Calbee Lobster E-Fu Noodles Flavoured Potato Chips Calbee	544	5,6 g	52 g	36 g
chaal bhaja Mukharochak	544	12 g	43 g	36 g
Okonomiyaki Flavoured Potato chips Calbee	544	5,2 g	52 g	36 g
Zoute Popcorn salé Delhaize	544	8,4 g	56 g	29,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1593464. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0028400414470. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Mai 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.