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Sharp Cheddar & Broccoli Florets Quiche

Verpacktes Produkt Gemüse La Terra Fina

Sharp Cheddar & Broccoli Florets Quiche enthält 223 kcal pro 100 g. Serving, 0.2 quiche, 130 g (130 g) liefert etwa 290 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Sharp Cheddar & Broccoli Florets Quiche von La Terra Fina, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
223kcal pro 100 g
7,7 gProtein
16,9 gKohlenhydrate
13,5 gFett
290kcal in Serving, 0.2 quiche, 130 g (130 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 223 kcal
Fett gesamt L 13,5 g 17 %
Gesättigte Fettsäuren L 6,2 g 31 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 14,6 mg 5 %
Natrium L 392 mg 17 %
Kohlenhydrate gesamt L 16,9 g 6 %
Ballaststoffe L 1,5 g 5 %
Zucker gesamt L 1,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 7,7 g 15 %
Vitamin D L 0,15 µg0,8 %
Calcium L 100 mg8 %
Eisen L 0,62 mg3 %
Kalium L 146 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 31 %Fett: 55 %223kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 31 %
  • Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium8 %Eisen3 %Kalium3 %Vitamin D0,8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett13,5 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren6,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium392 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
La Terra Fina
Barcode
0640410514539
Menge
46 oz
Portion laut Etikett
0.2 quiche (130 g)
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Egg Whites, Whole Milk, Enriched Wheat Flour, Sharp Cheddar Cheese, Broccoli, Palm Oil, Water, Onions, Canola Oil, Sea Salt, Corn Starch, Dehydrated Garlic, Cane Sugar, Butter, Isolated Oat Fiber, White Pepper, Nutmeg, Black Pepper, Cayenne Pepper

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: EiMilchWeizenmehlPalmölZwiebelnRaps (Rübsenöl)SalzKnoblauchZuckerButter

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0640410514539. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. November 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sharp Cheddar & Broccoli Florets Quiche?

100 g Sharp Cheddar & Broccoli Florets Quiche haben 223 kcal. Serving, 0.2 quiche, 130 g (130 g): etwa 290 kcal.

Wie viel Protein hat Sharp Cheddar & Broccoli Florets Quiche?

Sharp Cheddar & Broccoli Florets Quiche enthält 7,7 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 0.2 quiche, 130 g (130 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sharp Cheddar & Broccoli Florets Quiche?

Sharp Cheddar & Broccoli Florets Quiche hat 16,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sharp Cheddar & Broccoli Florets Quiche?

Sharp Cheddar & Broccoli Florets Quiche enthält 13,5 g Fett pro 100 g, davon 6,2 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sharp Cheddar & Broccoli Florets Quiche?

100 g enthalten 392 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.