DE

Semințe de in

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Sanovita

Semințe de in enthält 622 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 1.244 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 512 kcal pro 100 g über 242 Produkte liegt.

100 g liefern 58 % des Tageswerts für Magnesium, 40 % des Tageswerts für Phosphor und 31 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Semințe de in von Sanovita, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
622kcal pro 100 g
18,2 gProtein
28,8 gKohlenhydrate
42,1 gFett
1.244kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 622 kcal
Fett gesamt L 42,1 g 54 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,7 g 18 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 28,8 g 10 %
Ballaststoffe L 27,3 g 98 %
Zucker gesamt L 1,6 g
Protein L 18,2 g 36 %
Eisen L 5,5 mg31 %
Magnesium L 245 mg58 %
Phosphor L 495 mg40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 20 %Fett: 67 %622kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 20 %
  • Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium58 %Phosphor40 %Eisen31 %

Nährwerteinordnung

  • Protein18,2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21 g)
  • Ballaststoffe27,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 27 g)
  • Zucker1,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,2 g)
  • Fett42,1 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 40 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 3,7 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 38 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Einzelne Fettsäuren (1)
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L24,3 g
Weitere Bestandteile (1)
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Sanovita
Barcode
5941882808320
Menge
200g
Portion laut Etikett
200 g
Kategorie
Flachssamen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Organic flaxseed Prozis 620 18 g 29 g 42 g
Mix Omega 3 Zorzi 617 17,8 g 31,9 g 39,9 g
Whole Flax Seeds Great Value Organic 615 23,1 g 30,8 g 38,5 g
Graines de lin brun, barquette sécable 2 x 62,5g Daco Bello 614 20 g 34 g 38 g
Golden linseed Whole Foods 634 23 g 29 g 40 g
Linhaça dourada e moída Cem Porcento 604 18,1 g 28,9 g 40,2 g
Flax Seed Powder Sunway 600 23,3 g 30 g 43,3 g
Flax Seed Webber Naturals 600 20 g 26,7 g 46,7 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5941882808320. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. November 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Semințe de in?

100 g Semințe de in haben 622 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 1.244 kcal.

Ist Semințe de in proteinreich?

Semințe de in enthält 18,2 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 36,4 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 21 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Semințe de in?

Semințe de in hat 28,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 27,3 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Semințe de in?

Semințe de in enthält 42,1 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Semințe de in?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (58 % DV), Phosphor (40 % DV) und Eisen (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Semințe de in?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.