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Salted Caramel Overnight Oats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Marks & Spencers

Salted Caramel Overnight Oats enthält 162 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 200 g (200 g) liefert etwa 324 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 27 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 287 kcal pro 100 g über 14 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Salted Caramel Overnight Oats von Marks & Spencers, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
162kcal pro 100 g
10,5 gProtein
17,7 gKohlenhydrate
4,6 gFett
324kcal in Serving, 1 portion, 200 g (200 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 162 kcal
Fett gesamt L 4,6 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,5 g 8 %
Natrium L 170 mg 7 %
Kohlenhydrate gesamt L 17,7 g 6 %
Ballaststoffe L 3,9 g 14 %
Zucker gesamt L 6,7 g
Zugesetzter Zucker L 5,7 g 11 %
Protein L 10,5 g 21 %
Cholin L 0 mg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 27 %Kohlenhydrate: 46 %Fett: 27 %162kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kohlenhydrate 46 %
  • Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Cholin0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 11,4 g)
  • Ballaststoffe3,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
  • Zucker6,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,8 g)
  • Fett4,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,5 g)
  • Natrium170 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 135 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g

Produktdetails

Marke
Marks & Spencers
Barcode
29386154
Portion laut Etikett
1 portion (200 g)
Kategorie
Overnight-oats
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, Oats, Caramel Sauce, Honey, Date Puree, Whipping Cream, Unsalted Butter, Cornflour, Sea Salt, Broad Bean Protein, Yogurt, Chia, Cocoa Nibs, Calcium, Rapeseed Oil, Flavouring, Sea Salt, Stabiliser, E418, Iodine, Vitamin D, Vitamin B12

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferHonigRahmButterSalzRaps (Rübsenöl)

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 29386154. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salted Caramel Overnight Oats?

100 g Salted Caramel Overnight Oats haben 162 kcal. Serving, 1 portion, 200 g (200 g): etwa 324 kcal.

Ist Salted Caramel Overnight Oats proteinreich?

Salted Caramel Overnight Oats enthält 10,5 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in Serving, 1 portion, 200 g (200 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 11,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salted Caramel Overnight Oats?

Salted Caramel Overnight Oats hat 17,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,9 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salted Caramel Overnight Oats?

Salted Caramel Overnight Oats enthält 4,6 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Salted Caramel Overnight Oats?

100 g enthalten 170 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.