Wie viele Kalorien hat Rye Bread?

100 g Rye Bread haben 222 kcal. Serving, 1 Slice, 54 g (54 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Rye Bread?

Rye Bread enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 Slice, 54 g (54 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rye Bread?

Rye Bread hat 40,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rye Bread?

Rye Bread enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rye Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rye Bread?

100 g enthalten 370 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rye Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren The Fresh Market

Rye Bread enthält 222 kcal pro 100 g. Serving, 1 Slice, 54 g (54 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

222kcal pro 100 g

9,3 gProtein

40,7 gKohlenhydrate

3,7 gFett

120kcal in Serving, 1 Slice, 54 g (54 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	222 kcal
Fett gesamt L	3,7 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	370 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	40,7 g	15 %
Ballaststoffe L	7,4 g	26 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	37 mg	3 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	92,6 mg	22 %
Kalium L	222 mg	5 %
Zink L	0,56 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe7,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker3,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett3,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium370 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: The Fresh Market
Barcode: 0737094242695
Portion laut Etikett: 1 Slice (54 g)
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bran Bread Harper's Homemade	222	11,1 g	41,7 g	0 g
Gluten Free Tortilla Wraps Ole Mexican Foods	222	6,7 g	37,8 g	5,6 g
Fried Pork Buns Asia Pacific Food Co. LTD	222	8,9 g	33,3 g	6,7 g
GF Sourdough Sliced Bread Aidans	222	1,6 g	50,8 g	0 g
Tiger vienna bread Woolworths	222	7,6 g	44,2 g	1,1 g
White Corn Tortillas La Fiesta Product	222	4,4 g	44,4 g	2,2 g
Corn Tortillas La Comadre	222	3,7 g	42,6 g	3,7 g
Sunflower Seed Bread Bauern Brot	222	5,6 g	44,4 g	4,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0737094242695. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.