Wie viele Kalorien hat Rio Mare Solid Light Wild Tuna In Olive Oil?

100 g Rio Mare Solid Light Wild Tuna In Olive Oil haben 323 kcal. Serving, 1 can, 65 g (65 g): etwa 210 kcal.

Ist Rio Mare Solid Light Wild Tuna In Olive Oil proteinreich?

Rio Mare Solid Light Wild Tuna In Olive Oil enthält 18,5 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 can, 65 g (65 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rio Mare Solid Light Wild Tuna In Olive Oil?

Rio Mare Solid Light Wild Tuna In Olive Oil hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rio Mare Solid Light Wild Tuna In Olive Oil?

Rio Mare Solid Light Wild Tuna In Olive Oil enthält 27,7 g Fett pro 100 g, davon 4,6 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Rio Mare Solid Light Wild Tuna In Olive Oil?

100 g enthalten 446 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rio Mare Solid Light Wild Tuna In Olive Oil

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Rio Mare

Rio Mare Solid Light Wild Tuna In Olive Oil enthält 323 kcal pro 100 g. Serving, 1 can, 65 g (65 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

323kcal pro 100 g

18,5 gProtein

0 gKohlenhydrate

27,7 gFett

210kcal in Serving, 1 can, 65 g (65 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	323 kcal
Fett gesamt L	27,7 g	36 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,6 g	23 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	38,5 mg	13 %
Natrium L	446 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18,5 g	37 %
Vitamin D L	1,4 µg	7 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0,77 mg	4 %
Kalium L	262 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett27,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
Gesättigte Fettsäuren4,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium446 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Rio Mare
Barcode: 0810028510319
Portion laut Etikett: 1 can (65 g)
Kategorie: Fisch und Meeresfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Juju Fish Gurleys	323	0 g	83,9 g	0 g
Tuna Hot And Spicy South Sea	323	42,9 g	0 g	16,1 g
Hot and Spicy Fish Sagoon	324	35,2 g	2,7 g	19,2 g
Yellowfin Tuna Chunks In Olive Oil With Tomatoes & Olives Tonnino	324	17,1 g	0 g	27,6 g
Smoked Salmon Pate Goldstein	324	12,7 g	4,6 g	28,4 g
Tuna Salad Dolores	324	17,6 g	0 g	27 g
ASC Banana Shaped Shrimps Asia	322	9,5 g	21 g	22 g
Tuna Fileti U Biljnom Ulju Eva	322	22 g	0 g	26 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0810028510319. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Januar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.