DE

Reggie's, sunflower seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Reggie's

Reggie's, sunflower seeds enthält 633 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Eisen und 10 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

633kcal pro 100 g
23,3 gProtein
20 gKohlenhydrate
50 gFett
190kcal in Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 633 kcal
Fett gesamt L 50 g 64 %
Gesättigte Fettsäuren L 5 g 25 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 183 mg 8 %
Kohlenhydrate gesamt L 20 g 7 %
Ballaststoffe L 6,7 g 24 %
Zucker gesamt L 3,3 g
Protein L 23,3 g 47 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 133 mg10 %
Eisen L 6 mg33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 13 %Fett: 72 %633kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 13 %
  • Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen33 %Calcium10 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein23,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 21,4 g)
  • Ballaststoffe6,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 8 g)
  • Zucker3,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium183 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 64 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 633 kcal633 kcal
Protein 23,3 g23,3 g
Kohlenhydrate 20 g20 g
Fett 50 g50 g
Ballaststoffe 6,7 g6,7 g
Zucker 3,3 g3,3 g
Natrium 183 mg183 mg

Produktdetails

Marke
Reggie's
Barcode
0071725701671
Portion laut Etikett
0.25 cup (30 g)
Kategorie
Sonnenblumenkerne
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Roasted sunflower seeds, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Reduced Sodium Sunflower Seeds David 633 26,7 g 13,3 g 53,3 g
Sonnenblumenkerne Suntat 633 19,3 g 21 g 50 g
Pipas de girasol - Alesto LIDL 633 27,1 g 4,1 g 55 g
Graines de tournesol Maître Prunille 633 26 g 6,6 g 54 g
Spicy dill pickle Bigs 633 26,7 g 16,7 g 50 g
เมล็ดทานตะวันกลิ่นมะพร้าว chacha 633 26,7 g 16,7 g 50 g
Sunflower seeds Market Basket 633 20 g 23,3 g 50 g
Sunflower Seeds Market Basket 633 20 g 23,3 g 50 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1849839. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. Mai 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0071725701671. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Reggie's, sunflower seeds?

100 g Reggie's, sunflower seeds haben 633 kcal. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g): etwa 190 kcal.

Ist Reggie's, sunflower seeds proteinreich?

Reggie's, sunflower seeds enthält 23,3 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Reggie's, sunflower seeds?

Reggie's, sunflower seeds hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Reggie's, sunflower seeds?

Reggie's, sunflower seeds enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Reggie's, sunflower seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (33 % DV) und Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Reggie's, sunflower seeds?

100 g enthalten 183 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.