Wie viele Kalorien hat Raspberry, Apple and Acai Porridge?

100 g Raspberry, Apple and Acai Porridge haben 367 kcal. Serving, 35.6 g (35,6 g): etwa 131 kcal.

Wie viel Protein hat Raspberry, Apple and Acai Porridge?

Raspberry, Apple and Acai Porridge enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 35.6 g (35,6 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raspberry, Apple and Acai Porridge?

Raspberry, Apple and Acai Porridge hat 64 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 17 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Raspberry, Apple and Acai Porridge?

Raspberry, Apple and Acai Porridge enthält 6,4 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raspberry, Apple and Acai Porridge?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (124 % DV), Zink (68 % DV) und Vitamin D (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raspberry, Apple and Acai Porridge?

100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Raspberry, Apple and Acai Porridge

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Quaker

Raspberry, Apple and Acai Porridge enthält 367 kcal pro 100 g. Serving, 35.6 g (35,6 g) liefert etwa 131 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (368 kcal pro 100 g).

100 g liefern 124 % des Tageswerts für Vitamin C, 68 % des Tageswerts für Zink und 11 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

367kcal pro 100 g

9,1 gProtein

64 gKohlenhydrate

6,4 gFett

131kcal in Serving, 35.6 g (35,6 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	367 kcal
Fett gesamt L	6,4 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	44 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	64 g	23 %
Ballaststoffe L	8,8 g	31 %
Zucker gesamt L	17 g
Zugesetzter Zucker L	8,5 g	17 %
Protein L	9,1 g	18 %
Vitamin C L	112 mg	124 %
Vitamin D L	2,1 µg	11 %
Zink L	7,5 mg	68 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11 g)
Ballaststoffe8,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
Zucker17 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
Fett6,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
Natrium44 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 32 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Quaker
Barcode: 5000108609070
Menge: 8 x 35.6 g
Portion laut Etikett: 35.6 g
Kategorie: Porzellan
Verpackung: bag,Box
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wholegrain Rolled Oats (76%), Demerara Sugar, Freeze Dried Raspberries (4%), Dried Apple Slices (4%), Acai Powder (1.5%), Guava Powder (1.5%), Natural Flavourings, Vitamin C, Zinc Sulphate, Vitamin D3, Vitamin B6, Stabiliser (_Soya_ Lecithin)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Apfel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Porridge Morrisons	367	12,1 g	56,1 g	8,4 g
Porridge mit Bananen One day more	367	12,9 g	61 g	5,2 g
Owsianka z 5 owocami leśnymi Ba!	367	13 g	65 g	4,4 g
Owsianka z maliną i żurawiną Ba!	367	13 g	65 g	4,6 g
Luomu Kaura Elovena	367	14 g	55 g	7,9 g
Mesquite All Natural Porridge Classic Nestlé	367	11 g	65 g	5 g
Porridge Seeberger	367	12 g	61 g	6,1 g
Mango Goji porridge You!	367	13 g	55 g	8,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000108609070. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.