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Pumpkin Seed & Nuts

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Country House

Pumpkin Seed & Nuts enthält 536 kcal pro 100 g. Serving, 28 g, 28 g (28 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Eisen, 12 % des Tageswerts für Vitamin A und 11 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

536kcal pro 100 g
17,9 gProtein
42,9 gKohlenhydrate
35,7 gFett
150kcal in Serving, 28 g, 28 g (28 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 536 kcal
Fett gesamt L 35,7 g 46 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,4 g 27 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 145 mg 6 %
Kohlenhydrate gesamt L 42,9 g 16 %
Ballaststoffe L 14,3 g 51 %
Zucker gesamt L 14,3 g
Protein L 17,9 g 36 %
Vitamin A L 107 µg12 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 143 mg11 %
Eisen L 9,6 mg54 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 30 %Fett: 57 %536kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 30 %
  • Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen54 %Vitamin A12 %Calcium11 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein17,9 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe14,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker14,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett35,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium145 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L10,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L17,9 g

Produktdetails

Marke
Country House
Barcode
0642526687084
Portion laut Etikett
28 g (28 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Pumpkin seeds, organic flax seeds, white sesame seeds, chia seeds, organic evaporated cane juice, rice syrup, honey and sea salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HonigSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0642526687084. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pumpkin Seed & Nuts?

100 g Pumpkin Seed & Nuts haben 536 kcal. Serving, 28 g, 28 g (28 g): etwa 150 kcal.

Ist Pumpkin Seed & Nuts proteinreich?

Pumpkin Seed & Nuts enthält 17,9 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 28 g, 28 g (28 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumpkin Seed & Nuts?

Pumpkin Seed & Nuts hat 42,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14,3 g Ballaststoffe und 14,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pumpkin Seed & Nuts?

Pumpkin Seed & Nuts enthält 35,7 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pumpkin Seed & Nuts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (54 % DV), Vitamin A (12 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pumpkin Seed & Nuts?

100 g enthalten 145 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.