Wie viele Kalorien hat Protein Toaster Waffles?

100 g Protein Toaster Waffles haben 324 kcal.

Ist Protein Toaster Waffles proteinreich?

Protein Toaster Waffles enthält 16,2 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Toaster Waffles?

Protein Toaster Waffles hat 32,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 5,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Protein Toaster Waffles?

Protein Toaster Waffles enthält 14,9 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein Toaster Waffles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (15 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Protein Toaster Waffles?

100 g enthalten 365 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Protein Toaster Waffles

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Birch Benders

Protein Toaster Waffles enthält 324 kcal pro 100 g.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 452 kcal pro 100 g über 761 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Calcium und 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

324kcal pro 100 g

16,2 gProtein

32,4 gKohlenhydrate

14,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	324 kcal
Fett gesamt L	14,9 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	68 mg	23 %
Natrium L	365 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	32,4 g	12 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	5,4 g
Zugesetzter Zucker L	5,4 g	11 %
Protein L	16,2 g	32 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	189 mg	15 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Kalium L	149 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,2 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 6,4 g)
Ballaststoffe1,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2 g)
Zucker5,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 29 g)
Fett14,9 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 21 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,7 g)
Natrium365 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	324 kcal	324 kcal
Protein	16,2 g	16,2 g
Kohlenhydrate	32,4 g	32,4 g
Fett	14,9 g	14,9 g
Ballaststoffe	1,4 g	1,4 g
Zucker	5,4 g	5,4 g
Natrium	365 mg	365 mg

Produktdetails

Marke: Birch Benders
Barcode: 0810001561253
Menge: 7.8 oz
Kategorie: Waffeln
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, Enriched Wheat Flour (Wheat Flour, Niacin, Iron, Thiamine Mononitrate, Riboflavin, Folic Acid), Sunflower Oil or Canola Oil or Safflower Oil, Whey Protein Concentrate (Whey Protein Concentrate, Sunflower Lecithin). Whole Oat Flour, Vital Wheat Gluten, Cane Sugar, Eggs, 2% or less of: Leavening (Monocalcium Phosphate, Baking Soda), Yogurt Solids (Nonfat Dry Milk Solids, Whey Solids, Lactic Acid), Salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)Hafer Zucker Ei Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Homestyle Waffles simple truth	325	2,5 g	53,8 g	11,2 g
Blueberry waffles Compliments	325	2,5 g	55 g	11,3 g
Gaufre McCain	322	11,5 g	34 g	14,5 g
Gaufres de bruxelles MC CAIN	322	11,5 g	34 g	14,5 g
Chocolate Chip Keto Toaster Waffles Birch Benders	321	8,9 g	19,6 g	25 g
Original Waffles Western Family	329	5,7 g	40 g	14,3 g
original waffles sans nom	329	7,1 g	40 g	15,7 g
Original Waffles Sans nom	329	7,1 g	40 g	15,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0810001561253. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2582022. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Mai 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.