Wie viele Kalorien hat protein powder?

100 g protein powder haben 378 kcal. Serving, 2 scoops, 82 g (82 g): etwa 310 kcal.

Ist protein powder proteinreich?

Protein powder enthält 61 g Protein pro 100 g (122 % des Tageswerts von 50 g), oder 50 g in Serving, 2 scoops, 82 g (82 g). Etwa 65 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 76,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat protein powder?

Protein powder hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat protein powder?

Protein powder enthält 4,9 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält protein powder?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (122 % DV), Riboflavin (B2) (55 % DV), Vitamin C (43 % DV), Vitamin A (43 % DV) und Vitamin E (43 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

protein powder

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Muscle Milk

Protein powder enthält 378 kcal pro 100 g. Serving, 2 scoops, 82 g (82 g) liefert etwa 310 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (375 kcal pro 100 g).

100 g liefern 122 % des Tageswerts für Vitamin B12, 55 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 43 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal pro 100 g

61 gProtein

22 gKohlenhydrate

4,9 gFett

310kcal in Serving, 2 scoops, 82 g (82 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	378 kcal
Fett gesamt L	4,9 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	42,7 mg	14 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Zugesetzter Zucker L	1,2 g	2 %
Protein L	61 g	122 %
Vitamin A L	390 µg	43 %
Vitamin C L	39 mg	43 %
Vitamin D L	8,5 µg	43 %
Vitamin E L	6,5 mg	43 %
Thiamin (B1) L	0,51 mg	43 %
Riboflavin (B2) L	0,72 mg	55 %
Vitamin B12 L	2,9 µg	122 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 65 %
Kohlenhydrate 23 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein61 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 76,3 g)
Ballaststoffe1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,5 g)
Zucker3,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,1 g)
Fett4,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,7 g)
Protein pro 100 kcal16,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Muscle Milk
Barcode: 0660726268469
Menge: 32 oz
Portion laut Etikett: 2 scoops (82 g)
Kategorie: Proteinpulver
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

milk protein isolate, maltodextrin, calcium caseinate, whey protein concentrate, sodium caseinate, non-dairy creamer (sunflower oil, maltodextrin, sodium caseinate [milk derivative], mono - and diglycerides, tocopherols [protect flavor]), gum arabic, potassium chloride, soluble corn fiber, mixed triglycerides, whey protein isolate, canola oil, natural and artificial flavor, magnesium oxide, potassium bicarbonate, sucralose, beet powder (color), acesulfame potassium, hydrolyzed whey protein concentrate, lactic acid

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whey Protein Konzentrat Apfelstrudel Rühls Bestes	378	75,1 g	5,9 g	5,9 g
Iso 100% whey zero Eric Favre	378	85,1 g	2,9 g	2,9 g
OvoProtein Vainilla Ovoprot	378	90,2 g	4,2 g	0,014 g
Whey gold standart Optimum Nutrition	378	82 g	5,5 g	3,3 g
Impact Whey Protein - 1000G - Natural-vanille MYPROTEIN	378	73 g	7,7 g	6 g
Combat Protein Powder Muscle Pharm	378	67,6 g	16,2 g	4,1 g
IMPACT Whey Protein MYPROTEIN	378	73 g	7,7 g	6 g
Vegan Protein Extreme Protein Works	378	83 g	6,8 g	2,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0660726268469. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.