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pretzel m&m's chocolate candies

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts m&m's

Pretzel m&m's chocolate candies enthält 464 kcal pro 100 g. Serving, 12.0 piece, 28.0 g (28 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

pretzel m&m's chocolate candies von m&m's, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
464kcal pro 100 g
7,1 gProtein
75 gKohlenhydrate
14,3 gFett
130kcal in Serving, 12.0 piece, 28.0 g (28 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 464 kcal
Fett gesamt L 14,3 g 18 %
Gesättigte Fettsäuren L 8,9 g 45 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 304 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 75 g 27 %
Ballaststoffe L 3,6 g 13 %
Zucker gesamt L 53,6 g
Zugesetzter Zucker L 50 g 100 %
Protein L 7,1 g 14 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 107 mg8 %
Eisen L 2,1 mg12 %
Kalium L 0 mg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 6 %Kohlenhydrate: 66 %Fett: 28 %464kcal / 100 g
  • Protein 6 %
  • Kohlenhydrate 66 %
  • Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen12 %Calcium8 %Vitamin A0 %Vitamin D0 %Kalium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
  • Ballaststoffe3,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
  • Zucker53,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
  • Fett14,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
  • Gesättigte Fettsäuren8,9 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
  • Natrium304 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 464 kcal464 kcal
Protein 7,1 g7,1 g
Kohlenhydrate 75 g75 g
Fett 14,3 g14,3 g
Ballaststoffe 3,6 g3,6 g
Zucker 53,6 g53,6 g
Natrium 304 mg304 mg

Produktdetails

Marke
m&m's
Barcode
0040000580331
Portion laut Etikett
12.0 piece (28.0 g)
Kategorie
Süßigkeiten und Desserts
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Milk chocolate (sugar, chocolate, skim milk, cocoa butter, lactose, milkfat, soy lecithin, salt, natural flavor), sugar, pretzel (enriched wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), modified sago starch, salt, soybean oil, corn syrup, barley malt extract, leavening (baking soda, yeast), corn syrup, dextrose, colors (blue 1 lake, yellow 6, yellow 6 lake, yellow 5, red 40, red 40 lake, yellow 5 lake, blue 2 lake, blue 2), salt, carnauba wax, gum acacia

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerSalzMilchKakaobutterWeizenmehlHefe

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2402462. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. November 2022. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0040000580331. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat pretzel m&m's chocolate candies?

100 g pretzel m&m's chocolate candies haben 464 kcal. Serving, 12.0 piece, 28.0 g (28 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat pretzel m&m's chocolate candies?

Pretzel m&m's chocolate candies enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 12.0 piece, 28.0 g (28 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat pretzel m&m's chocolate candies?

Pretzel m&m's chocolate candies hat 75 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 53,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat pretzel m&m's chocolate candies?

Pretzel m&m's chocolate candies enthält 14,3 g Fett pro 100 g, davon 8,9 g gesättigt (45 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält pretzel m&m's chocolate candies?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat pretzel m&m's chocolate candies?

100 g enthalten 304 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.