Wie viele Kalorien hat Premium Hulled White Sesame Seeds?

100 g Premium Hulled White Sesame Seeds haben 621 kcal. 3 Tbsp (29 g): etwa 180 kcal.

Ist Premium Hulled White Sesame Seeds proteinreich?

Premium Hulled White Sesame Seeds enthält 24,1 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in 3 Tbsp (29 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gewürze, Kräuter und Gewürze gehört das zum obersten Viertel (Median 0 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Premium Hulled White Sesame Seeds?

Premium Hulled White Sesame Seeds hat 24,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 17,2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Premium Hulled White Sesame Seeds?

Premium Hulled White Sesame Seeds enthält 44,8 g Fett pro 100 g, davon 8,6 g gesättigt (43 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Premium Hulled White Sesame Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (82 % DV), Zink (71 % DV) und Eisen (52 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Premium Hulled White Sesame Seeds?

100 g enthalten 103 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. Juli 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Premium Hulled White Sesame Seeds

Verpacktes Produkt Gewürze, Kräuter und Gewürze BOB'S RED MILL

Premium Hulled White Sesame Seeds enthält 621 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 3 Tbsp (29 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 16 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gewürze, Kräuter und Gewürze auf FoodFactly, wo der Median bei 0 kcal pro 100 g über 633 Produkte liegt.

100 g liefern 82 % des Tageswerts für Magnesium, 71 % des Tageswerts für Zink und 52 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

621kcal pro 100 g

24,1 gProtein

24,1 gKohlenhydrate

44,8 gFett

180kcal in 3 Tbsp (29 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	621 kcal
Fett gesamt L	44,8 g	57 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,6 g	43 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	103 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	24,1 g	9 %
Ballaststoffe L	17,2 g	61 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	24,1 g	48 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	69 mg	5 %
Eisen L	9,3 mg	52 %
Magnesium L	345 mg	82 %
Zink L	7,8 mg	71 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24,1 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0 g)
Ballaststoffe17,2 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0 g)
Fett44,8 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0 g)
Gesättigte Fettsäuren8,6 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0 g)
Natrium103 mgunter dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 1.670 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	17,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	20,7 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Produktdetails

Marke: BOB'S RED MILL
Barcode: 0039978014375
Portion laut Etikett: 3 Tbsp
Kategorie: Kräuter und Gewürze

Zutaten

SESAME SEEDS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sesame Seeds PALECHICA	625	22,5 g	12,5 g	50 g
Sesame Seed SUNRISE NATURAL FOODS	625	22,5 g	k. A.	50 g
Sesame Seed Natural N/A	625	22,5 g	12,5 g	50 g
Hulled White Seasame Seeds, Hulled White AMERICAN GOLDEN NUTS	632	21,4 g	10,7 g	60,7 g
Hulled Sesame Seeds PF SNACKS	633	20 g	13,3 g	60 g
Tahini Pure Ground Sesame Seed SIMPLE TRUTH	607	17,9 g	21,4 g	57,1 g
Tahini Ground Sesame Seeds NATURAL DIRECTIONS	607	17,9 g	21,4 g	57,1 g
Black Sesame Seeds, Black LAXMI BRAND	600	20 g	20 g	40 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2050249. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "PREMIUM HULLED WHITE SESAME SEEDS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.