Wie viele Kalorien hat Passion Fruit Lilikoi?

100 g Passion Fruit Lilikoi haben 519 kcal. Serving, 27 g, 3 COOKIES (27 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Passion Fruit Lilikoi?

Passion Fruit Lilikoi enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 27 g, 3 COOKIES (27 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 0,71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Passion Fruit Lilikoi?

Passion Fruit Lilikoi hat 55,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 22,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Passion Fruit Lilikoi?

Passion Fruit Lilikoi enthält 33,3 g Fett pro 100 g, davon 14,8 g gesättigt (74 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Passion Fruit Lilikoi?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (56 % DV) und Vitamin A (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Passion Fruit Lilikoi?

100 g enthalten 185 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Mai 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Passion Fruit Lilikoi

Verpacktes Produkt Obst Punalu'U Bakery Inc.

Passion Fruit Lilikoi enthält 519 kcal pro 100 g. Serving, 27 g, 3 COOKIES (27 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 34.563 Produkte liegt.

100 g liefern 56 % des Tageswerts für Eisen und 25 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

519kcal pro 100 g

3,7 gProtein

55,6 gKohlenhydrate

33,3 gFett

140kcal in Serving, 27 g, 3 COOKIES (27 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	519 kcal
Fett gesamt L	33,3 g	43 %
Gesättigte Fettsäuren L	14,8 g	74 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	74 mg	25 %
Natrium L	185 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	55,6 g	20 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	22,2 g
Protein L	3,7 g	7 %
Vitamin A L	222 µg	25 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	10 mg	56 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,7 güber dem Median für Obst (Median 0,71 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Obst (Median 1,5 g)
Zucker22,2 güber dem Median für Obst (Median 11,4 g)
Fett33,3 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren14,8 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,1 g)
Natrium185 mgim obersten Viertel von Obst (Median 23,4 mg)
Protein pro 100 kcal0,71 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Punalu'U Bakery Inc.
Barcode: 0011643090334
Portion laut Etikett: 27 g (3 COOKIES)
Kategorie: Obst

Zutaten

Unbleached enriched flour (wheat flour, niacin, iron, thiamin mononitrate (vitamin b1), riboflavin (vitamin b2), folic acid), butter, sugar, dry roasted macadamia nuts, natural lilikoi (passion fruit), flavor and natural red color (beet juice concentrate

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Butter Zucker Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Banana rum pecans glazed mix Sahale Snacks	519	7,4 g	51,9 g	33,3 g
Coastal Berry Wild Roots	519	11,1 g	51,9 g	29,6 g
Club Orange McVitie's	518	5,9 g	65 g	26,8 g
Raspberry Melting Moments Jen’s Traditional Biscuits	518	3,7 g	66,9 g	26,1 g
Coastal Berry Trail Mix Wild Roots	519	11,1 g	51,9 g	29,6 g
Strawberry Wafers Voortman Bakery	519	3,7 g	63 g	29,6 g
Coastal Berry Trail Mix WildRoots	519	11,1 g	51,9 g	29,6 g
Oranges Dole	519	3,7 g	70,4 g	22,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0011643090334. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Mai 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.