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Parmesan

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Leonardo Fine Food

Parmesan enthält 521 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 25 g (25 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 92 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 49 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

521kcal pro 100 g
33,2 gProtein
4 gKohlenhydrate
42,4 gFett
130kcal in Serving, 1 serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 521 kcal
Fett gesamt L 42,4 g 54 %
Gesättigte Fettsäuren L 29,2 g 146 %
Natrium L 1.300 mg 57 %
Kohlenhydrate gesamt L 4 g 1 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 0,4 g
Protein L 33,2 g 66 %
Riboflavin (B2) L 1,2 mg92 %
Folat (B9) L 17,6 µg4 %
Calcium L 12,4 mg1 %
Eisen L 0,4 mg2 %
Kalium L 300 mg6 %
Selen L 26,8 µg49 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 3 %Fett: 72 %521kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 3 %
  • Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Riboflavin (B2)92 %Selen49 %Kalium6 %Folat (B9)4 %Eisen2 %Calcium1 %

Nährwerteinordnung

  • Protein33,2 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Zucker0,4 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett42,4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren29,2 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium1.300 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Leonardo Fine Food
Barcode
9343432000103
Portion laut Etikett
1 serving (25 g)
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9343432000103. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. April 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Parmesan?

100 g Parmesan haben 521 kcal. Serving, 1 serving, 25 g (25 g): etwa 130 kcal.

Ist Parmesan proteinreich?

Parmesan enthält 33,2 g Protein pro 100 g (66 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,3 g in Serving, 1 serving, 25 g (25 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Parmesan?

Parmesan hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Parmesan?

Parmesan enthält 42,4 g Fett pro 100 g, davon 29,2 g gesättigt (146 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Parmesan?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (92 % DV) und Selen (49 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Parmesan?

100 g enthalten 1.300 mg Natrium, 57 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.